Jurnalindo.com – Memiliki perut yang buncit memnag menjadi masalah tersendiri bagi kebanyakan orang. Pasalnya selain tidak menyehatkan, perut yang terlihat buncit juga dapat mengganggu penampilan.
Oleh sebab itu, tidak heran jika banyak orang berbondong-bondong melakukan serangkaian cara untuk melunturkan lemak pada perut.
Selain rutin melakukan olahraga, ada beberapa referensi minuman yang diklaim ampuh untuk lunturkan lemak dalam perut.
1. Air putih
Referensi minuman penghancur lemak perut yang pertama adalah air putih. Air putih merupakan minuman nol kalori yang mampu jaga metabolisme dalam tubuh.
Baca Juga: Tips Buat Bolu Susu Lembang Mini, Camilan Manis Dan Mengenyangkan
Anda disarankan minum air putih sesuai kebutuhan jika ingin mendapatkan bentuk perut ideal. Namun, hindari minum air putih lebih banyak saat akan tidur karena dapat berdampak pada peningkatan intensitas kencing.
2. Susu
Susu hangat dapat menjadi jurus jitu untuk lunturkan lemka perut. Segelas susu hangat sebelum tidur dapat berdampak pada kualitas tidur yang baik.
Ketika kualitas tidur membaik maka proses metabolisme tubuh akan berjalan maksimal dalam memecah lemak. Selain itu, hormon pengendali nafsu makan juga ikut terkontrol karena Anda jadi kehilangan rasa lapar.
3. Jus anggur
Jus anggur murni tanpa tambahan gula atau susu dapat membantu membakar lemak pada perut.
Mengutip CNN Indonesia, sebuah penelitian dari Studi International Journal of Obesity 2015 menemukan bahwa antioksidan resveratrol dalam anggur bisa mengubah lemak putih penyimpan kalori, menjadi lemak cokelat pembakar kalori.
Baca Juga: Cuaca Buruk Hingga Awal Tahun 2023, Inilah Tips Menghadapi Cuaca Ekstrem
Meski anggur punya manfaat melunturkan lemak, namun Anda tetap tidak sebaiknya meminum anggur dalam bentuk alkohol. Mengonsumsi alkohol hanya menambah risiko pada kesehatan dan membuat kualitas tidur terganggu.
(Nawa)
