JurnalIndo.comJakarta, 28/12 – Healing tak hanya identik dengan liburan yang menguras dompet. Ada banyak cara untuk bersantai, semua tergantung kreativitas masing-masing individu.
“Pemulihan” umumnya dikaitkan dengan rasa lelah karena tuntutan pekerjaan atau rutinitas sehari-hari, dan ini juga terkait dengan budaya “keramaian” di mana aktivitas semakin intens, dan sebagian besar waktunya dihabiskan untuk bekerja, sehingga ada sedikit waktu untuk istirahat.
Menurut pendiri sekaligus CEO Ganara Art, Tita Djumaryo, menghilangkan stres bisa dilakukan di rumah dengan menggunakan kertas kosong dan alat tulis seperti spidol.
Baca Juga: Hadiri Penyaluran Bansos, PJ Bupati Pati Minta Maaf, terkait ini. .
“Siapkan spidol dan lembaran kertas kosong, kalau lagi emosi kita bisa pejamkan mata dan menggambar garis apa saja,” kata Tita dalam pembukaan “Wardah Color Fit Beauty Moves You Art Journey”, Ganara Art, Jakarta, Rabu .
Saat Anda membuat garis pada kertas kosong, baik itu dengan spidol, pensil, atau bahkan krayon, cobalah melakukannya sambil bernapas.
Setelah membuat sebuah garis, tarik napas secara teratur. Lakukan berulang-ulang. Anda juga bisa menorehkan garis secara acak sehingga nantinya membentuk motif abstrak. Trik menghilangkan penat secara mudah ini sering diterapkan oleh Tita di sela rapat daring yang kadang memicu stres.
Seni, kata Tita, selain untuk berekspresi bisa menjadi sarana untuk melepas penat atau “healing”. Di tempat yang ia dirikan, misalnya, individu bisa menghilangkan stres dengan cara mengikuti kelas-kelas seni seperti membuat kreasi tanah liat hingga melukis di kain atau kanvas.
(slmn/antara)
