Jurnalindo.com, – Dokter Spesialis Anak Bamed dr Rista Harwita Putri, Sp.A mengatakan, agar anak dapat menikmati liburan dengan maksimal, penting untuk menjaga kesehatan sebelum dan selama liburan.
Menurutnya, beberapa hal yang bisa dilakukan orang tua, dua di antaranya memastikan anaknya mengonsumsi makanan seimbang dan istirahat yang cukup sebelum bepergian agar anaknya bisa berlibur dengan baik.
“Selesaikan vaksinasi anak sesuai jadwal sebelum berangkat liburan. Anak di atas enam tahun juga harus divaksinasi COVID-19,” ujarnya dalam keterangan tertulis, Kamis.
Baca Juga: Yuk Intip Liburan Akhir Tahun Ala Isyana Sarasvati & Teddy Adhitya
Hal lain yang harus dipersiapkan juga adalah berpakaian sesuai dengan lokasi dan area yang akan Anda tuju, mempraktikkan pola hidup bersih dan sehat dengan mengikuti protokol kesehatan yang baik saat mengajak anak ke tempat rekreasi yang ramai pengunjung.
Kemudian jika anak masih belum bisa memakai masker dengan patuh atau masih bayi sebaiknya ajak anak berlibur jangan ke tempat ramai.
Hal lainnya yakni beristirahat yang cukup selama liburan. Orangtua perlu membatasi jam bermain dan mengatur waktu istirahat anak selama liburan. Waktu bermain dan istirahat yang seimbang membuat kekebalan tubuh anak tetap optimal.
Selain itu, pastikan anak mengonsumsi makanan bergizi selama liburan. Anak memerlukan zat gizi seimbang yang mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral dalam jumlah yang sesuai untuk menjaga daya tahan tubuhnya tetap baik.
Sebagai tambahan, selalu siapkan termometer, obat demam, serta obat-obatan lain yang biasa dikonsumsi anak bila mereka rutin mengonsumsi obat tertentu.
Baca Juga: Lima Destinasi Wisata Ini Bisa Menemani Liburan Akhir Tahunmu
“Gejala penyakit yang perlu diwaspadai seperti munculnya gejala seperti demam, batuk, pilek, diare setelah liburan merupakan gejala yang sering terjadi selama liburan,” kata Rista.
Rista berpesan, apabila anak demam segera ukur suhu badan anak, lalu berikan obat penurun panas sesuai dengan usia dan berat badan anak, kemudian kompres hangat badan anak, dan pakaikan pakaian tipis dan nyaman serta pastikan anak mau minum air putih yang banyak.
Kemudian, apabila anak batuk dan pilek, maka pastikan tidak ada kondisi gawat seperti nafas sesak, bibir pucat, serta tarikan dinding dada. Anak yang sedang batuk pilek tidak boleh beraktivitas di tempat yang ramai dan butuh istirahat yang cukup. Bila anak diare ataupun muntah, pastikan kebutuhan cairan anak tetap tercukupi.
