jurnalindo.com – Saat hamil tentunya tubuh cepat lelah ya, Moms. Inilah saatnya melakukan pijatan untuk ibu hamil. Pijat kehamilan atau pijat ibu hamil adalah jenis terapi pijat yang dirancang khusus untuk digunakan selama kehamilan.
Ini juga disebut pijat prenatal. Pijat kehamilan dapat membantu meringankan beberapa rasa sakit dan nyeri kehamilan. Namun memijat ibu hamil memiliki beberapa risiko, karena memijat ibu hamil belum tentu tepat untuk setiap orang atau setiap kehamilan.
Meskipun setiap kehamilan adalah unik, perubahan dalam tubuh Anda saat bayi Anda tumbuh sering kali menyebabkan ketidaknyamanan pada tubuh Anda. Pijat kehamilan dapat membantu meringankan beberapa gejala ini bersama dengan manfaat lain bagi calon orang tua seperti ulasan berikut ini.
- Pereda nyeri
Saat perut tumbuh, posisinya berubah untuk menyelaraskan kembali pusat gravitasi di pinggul. Bagi sebagian orang, tekanan pada sendi dan otot menyebabkan nyeri punggung bawah, panggul, leher, bahu, atau saraf skiatik.
Terapi pijat profesional untuk ibu hamil dapat meredakan rasa sakit ini. Penelitian menunjukkan bahwa pijat untuk ibu hamil efektif dalam mengobati sakit kaki dan punggung selama kehamilan.
- Mengurangi pembengkakan
Beberapa pembengkakan atau edema, juga normal selama kehamilan, Moms. Penumpukan cairan cenderung lebih terlihat di betis, pergelangan kaki, dan kaki bagian bawah karena rahim yang tumbuh menekan pembuluh darah di kaki. Pijat dapat membantu mengurangi penumpukan cairan.
- Tidur lebih nyenyak
Kesulitan tidur adalah umum selama semua tahap kehamilan, karena ketidaknyamanan fisik serta stres dan kecemasan. Nah, pijat ibu hamil ini bisa membantu dalam meningkatkan kualitas tidur dan insomnia yang biasa terjadi saat hamil.
- Rileks dan kurangi stres
Pijat prenatal atau pijat juga digunakan untuk wanita hamil untuk meningkatkan mood dan meningkatkan kesejahteraan umum. Misalnya, dalam satu penelitian yang mengukur stres wanita hamil dan fungsi sistem kekebalan, wanita yang menerima serangkaian pijat pranatal menunjukkan penurunan yang signifikan dalam kadar hormon stres dan peningkatan fungsi kekebalan tubuh.
Demikian Manfaat Pijat untuk Ibu Hamil yang bisa kami rangkum, semoga dengan adanya artikel ini bisa menambah wawasan pengetahuan kita semua. Dan masih banyak lagi artikel yang menarik untuk dibaca di jurnalindo.com
