Jurnalindo.com – Berkumur seusai makan merupakan salah satu cara untuk tetap menjaga kebersihan mulut. Hal ini pun dapat menekan munculnya bakteri dari sisa-sisa makanan.
Namun seringkali kita abai terhadap kebiasaan yang menyehatkan gigi tersebut. Padahal berkumur setelah makan tidak membutuhkan tenaga yang ekstra sehingga membuat badan kembali lapar.
Baca Juga: Setelah Nabi Muhammad SAW, Berikut Sejarah Singkat Tokoh Pemimpin yang Melanjutkannya
Berkumur yang benar ialah benar-benar mengulum mulut yang sudah terisi air selama beberapa menit lalu buang air itu. Cara ini setidaknya untuk memastikan tidak ada makanan menempel di gigi karena bisa memunculkan bau mulut dan mencegah gigi menguning.
Selain berkumur, menyikat gigi teratur juga penting. Untuk frekuensi menyikat gigi, sebaiknya lakukan dua kali dalam sehari yakni sebelum tidur dan setengah jam setelah sarapan.
Baca Juga: Setelah Nabi Muhammad SAW, Berikut Sejarah Singkat Tokoh Pemimpin yang Melanjutkannya
“Habis makan mulut menjadi asam. Ibarat garam terkena air bisa hancur. Tunggu setengah jam dulu supaya saliva (air ludah) menetralisir,” kata drg. Bambang Nursasongko, SpKG (K) dari IKORGI UI dikutip dari antaranews.
Baca Juga: Ini Tips Untuk Pria Untuk Merias Wajah Tampak Natural
Kemudian, agar gigi tak mudah terkikis, sebaiknya hindari konsumsi minuman berkarbonasi atau bersoda. Merokok juga dapat membuat gigi rapuh dan mengalami plak.
(Nawa)
