Jurnalindo.com – Musim liburan akan tiba, banyak hal yang harus dipersiapkan saat akan berlibur. Kesehatan mata harus tetap dijaga saat bepergian.
Bepergian saat liburan memberikan dampak bagi kesehatan mata yang disebabkan oleh beberapa faktor seperti udara kering, paparan sinar matahari, dan penerbangan jarak jauh.
Medical Daily, Senin (19/6), memberikan kiat untuk menjaga kesehatan mata selama melakukan perjalanan liburan.
Baca Juga: Ingin Tampil Modis dan Trendi di Sebuah Acara? Ikuti Tips Berikut Ini
1. Mengenakan kacamata hitam
Mengenakan kacamata hitam dapat mencegah sinar matahari mengenai mata Anda secara langsung. Kacamata hitam perjalanan juga penting bagi orang yang menderita migrain dan sakit kepala yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.
Kacamata hitam bertindak sebagai penghalang yang melindungi mata dari angin, debu, dan kotoran lainnya, mencegah iritasi mata dan goresan kornea. Kacamata hitam berkualitas baik dapat memberikan perlindungan 100% pada mata dari sinar UV matahari yang berbahaya.
2. Menyiapkan kacamata renang
Jika Anda ingin berenang saat liburan, Anda harus mendapatkan kacamata renang saat berenang dan memakainya. Mengenakan kacamata dapat melindungi mata Anda dari klorin, air asin, atau kotoran saat berenang, yang dapat menyebabkan iritasi dan ketidaknyamanan pada mata.
Baca Juga: Tips Buat Tubuh Anak Tetap Fit dan Tidak Mudah Sakit
3. Membawa obat tetes mata
Udara kering dan angin dapat mengeringkan mata Anda. Untuk meredakan rasa tidak nyaman dan gatal akibat mata kering, disarankan untuk membawa obat tetes mata.
Minum air yang cukup juga dapat membantu mencegah mata kering. Orang dengan alergi mata harus selalu mendapatkan obat mata khusus saat berlibur.
4. Menghindari penggunaan lensa kontak
Lebih baik menghindari lensa kontak dan beralih ke kacamata untuk perjalanan yang lebih lama, karena lensa kontak dapat mengeringkan mata.
Jika Anda harus memakai lensa kontak selama perjalanan jauh, ingatlah untuk menjaga kebersihannya dan gunakan dengan baik dan benar. Lepaskan lensa kontak jika Anda berencana untuk berenang atau mandi.
Baca Juga: 6 Vitamin Penting yang Dibutuhkan Anak dalam Proses Tumbuh Kembang
5. Menghindari penggunaan riasan mata
Riasan di sekitar mata dapat menyebabkan infeksi mata karena dapat menarik debu dan kotoran. Oleh karena itu, disarankan untuk tidak menggunakan riasan mata saat liburan untuk menjaga kebersihan mata.
6. Konsultasi dengan dokter
Jika Anda mengalami gejala seperti iritasi mata atau peradangan, sebaiknya segera periksa ke dokter daripada menunda pengobatan hingga Anda pulang.
Baca Juga: Beberapa Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan Mata
Penanganan sejak dini dapat mencegah berbagai risiko penyakit mata yang dapat memburuk jika dibiarkan terlalu lama.
