Jurnalindo.com – Mabuk kendaraanbatau motion sickness seringkali dapat mengganggu pengalaman perjalanan yang sangat berharga.
Beberapa orang mungkin mendengar bahwa mengunyah permen atau menggunakan masker dapat membantu mengatasi gejala mabuk kendaraan.
Namun, seberapa efektif dan apakah ini hanya mitos? Mari kita tinjau lebih lanjut.
Permen sebagai Pengobatan Mabuk Kendaraan
Beberapa orang percaya bahwa mengunyah permen, khususnya permen jahe atau permen peppermint, dapat membantu meredakan mabuk kendaraan.
Namun, bukti ilmiah yang meyakinkan tentang efektivitas permen dalam mengatasi mabuk kendaraan masih terbatas, meskipun begitu cara ini dapat membantu Anda lebih rileks dan tidak tegang selama perjalanan karena takut mengalami mabuk.
1. Permen Jahe
Jahe telah lama dianggap memiliki sifat anti-mual.
Meskipun beberapa penelitian mendukung klaim ini, efektivitasnya terhadap mabuk kendaraan masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
2. Permen Peppermint
Peppermint diketahui memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan.
Beberapa orang melaporkan perasaan lega setelah mengunyah permen peppermint selama perjalanan.
Masker untuk Mengatasi Mabuk Kendaraan
Beberapa individu menggunakan masker untuk membantu mengatasi mabuk kendaraan, terutama dalam konteks perjalanan udara atau laut. Namun, apakah masker dapat menjadi solusi yang efektif?
Beberapa orang percaya bahwa masker dapat membantu mengendalikan bau dan kualitas udara di sekitar mereka yang dapat menjadi faktor pemicu mabuk kendaraan.
Meskipun penelitian ilmiah tentang efektivitas ini juga masih terbatas, namun Anda dapat mencobanya sendiri.
Tips Tambahan untuk Mengatasi Mabuk Kendaraan
1. Fokus pada Pemandangan
Alihkan perhatian Anda pada pemandangan luar kendaraan. Pemandangan yang stabil dapat membantu mengurangi gejala mabuk kendaraan.
2. Istirahat
Selama perjalanan, lakukan istirahat secara teratur. Bangun, cobalah berjalan-jalan dan berikan waktu bagi tubuh untuk beradaptasi dengan gerakan kendaraan.
3. Pelajari Teknik Pernapasan
Terapkan teknik pernapasan yang dalam dan teratur. Pernapasan yang tenang dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi mual.
Meskipun ada beberapa klaim bahwa permen dan masker dapat membantu mengatasi mabuk kendaraan, efektivitasnya masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Setiap individu mungkin merespons yang berbeda terhadap strategi ini.
Jika Anda mengalami mabuk kendaraan yang parah, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik dan solusi yang mungkin lebih efektif.
