Jurnalindo.com – Seperti yang kita tahu, bahwa saat ini kita berada di zaman yang serba canggih.
Hampir disetiap waktu kita menggunakan alat canggih itu, salah satunya adalah handphone.
Bukan hanya orang tua saja, bahkan anak-anak juga hampir tidak bisa lepas dari alat yang satu ini.
Namun perlu diketahui, bahwa nyatanya bermain di luar rumah memiliki lebih banyak manfaat ketimbang bermain handphone.
Baca Juga: Benarkah Kebiasaan Menjemur Pakaian di Dalam Rumah Akibatkan Infeksi Paru-paru ?
Berikut ini beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari bermain di luar rumah bagi anak :
1. Mendukung kesehatan tulang, kulit, hingga memperbaiki suasana hati
Ketika bermain di luar ruangan, anak akan mendapatkan paparan sinar matahari secara langsung yang dapat membantu tubuhnya untuk merangsang produksi vitamin D. Paparan sinar matahari sangat penting untuk perkembangan tulang dan sistem kekebalan tubuh pada anak.
Selain itu, sinar matahari juga bisa membantu mengatasi beberapa masalah kulit pada anak, meningkatkan kualitas tidur, serta membuat mood anak menjadi lebih baik.
2. Mendukung kesehatan fisik secara keseluruhan
Anak yang lebih suka bermain di luar ruangan cenderung lebih aktif secara fisik dibandingkan dengan anak yang menghabiskan sebagian besar waktunya di dalam ruangan.
Aktivitas ini bermanfaat untuk mendukung perkembangan otot dan tulang anak, serta dapat menurunkan risiko anak mengalami kelebihan berat badan, diabetes, dan tekanan darah tinggi.
3. Meningkatkan kemampuan bersosialisasi anak
Bermain di luar ruangan juga dapat membantu anak belajar untuk bersosialisasi dan bekerja sama dengan orang lain serta memperlakukan orang lain dengan baik.
Pasalnya, nermain di luar ruangan tentu akan mempertemukan dengan banyak orang jika dibandingkan dengan bermain di dalam ruangan.
4. Meningkatkan kreativitas dan keberanian anak
Selain meningkatkan kemampuan bersosialisasi, anak juga dapat belajar banyak hal saat ia bermain di luar ruangan, diantaranya kemampuan menyelesaikan tantangan, mengatur strategi, menentukan prioritas, melakukan negosiasi, menerima penolakan, dan mengambil risiko.
Sehingga hal tersebut akan melatih keberanian dan kreativitas anak.
Baca Juga: Manfaat Jeruk Purut Untuk Kesehatan yang Jarang diketahui
5. Mengurangi risiko mata minus
Dikutip dari alodokter, anak yang menghabiskan lebih banyak waktu bermain di luar ruangan dikatakan memiliki risiko lebih rendah mengalami mata minus. Suatu penelitian menyatakan bahwa tambahan waktu bermain di luar ruangan sebanyak 1 jam per minggu dapat menurunkan risiko anak mengalami mata minus sebanyak 2%.
Dalam sebuah survei, ditemukan bahwa anak-anak yang bermata minus rata-rata menghabiskan waktu bermain di dalam ruangan 4 jam lebih banyak, dibandingkan anak bermata sehat.
Itulah beberapa manfaat bermain di luar ruangan untuk anak.
Jangan lupa tetap awasi anak saat bermain ya bunda, karena anak-anak masih membutuhkan pengawasan dari orang tua.
(Nawa)
Sumber : alodokter
