Jurnalindo.com – Mengajarkan anak untuk Berpuasa memang bukan hal yang mudah, tapi sangat penting untuk dilakukan agar mereka dapat memahami dan terlatih. Sebenarnya, Usia berapa sih yang baik untuk mengajarkan anak Berpuasa?
Sebagai orang tua, harus tetap tenang menjaga kesehatan anak selama Berpuasa melalui asupan gizi saat berbuka dan sahur.
Secara umum, waktu yang ideal untuk mengajarkan anak Berpuasa Usia 3-5 tahun.
Baca Juga: Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Mengajarkan Anak Untuk Puasa
Dilihat dari sisi medis, anak berusia di atas 7 tahun sudah bisa Berpuasa karena cadangan Glikogen (energi) dianggap tercukupi.
Usia yang sudah disebutkan tidak selalu menjadi patokan, karena perlu dilihat dari kesiapan fisik dan mental anak.
Ada beberapa manfaat puasa bagi anak.
Baca Juga: Cara Aman Mengobati Pilek pada Seorang Anak
1. Meningkatkan kinerja otak
2. Melatih kesabaran dan mengurangi kebiasaan buruk
3. Detoksifikasi (memulihkan tubuh akibat sel yang rusak)
4. Meningkatkan metabolisme.
