Jurnalindo.com – Simak artikel berikut untuk mengetahui Tanda-Tanda Tubuh Kamu Kekurangan Vitamin!
Jaga kesehatan tubuh merupakan hal yang sangat penting.
Salah satu hal yang dapat dilakukan yaitu mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin. Bila tubuh kamu kekurangan vitamin, tubuh akan merasa lemas dan mudah terserang penyakit.
Baca Juga: 3 Vitamin yang Dibutuhkan untuk Jaga Kesehatan dan Keseimbangan Ginjal
Berikut adalah tanda-tanda tubuh kamu kekurangan vitamin, yaitu:
1. Tubuh mudah lelah & terserang penyakit
2. Luka lebih lama sembuh
3. Suasana hati mudah berubah
4. Kulit dan rambut kering
Faktanya kita masih bisa mendapatkan asupan vitamin untuk kesehatan tubuh melalui sumber makanan sehat seperti, sayur hingga buah-buahan.
Baca Juga: 6 Vitamin Penting yang Dibutuhkan Anak dalam Proses Tumbuh Kembang
Namun, bila kesulitan untuk rutin mengonsumsi sayuran atau buah-buahan, maka peran suplemen dibutuhkan agar tubuh tetap bisa menjaga kesehatan.
