Jurnalindo.com – Sakit gigi akibat peradangan dan nyeri di dalam atau di sekitar gigi umumnya disebabkan oleh kerusakan atau infeksi pada gigi.
Sakit gigi juga bisa disebabkan oleh hal-hal di luar penyakit yang mendasari, misalnya menggigit sesuatu yang keras, atau adanya sesuatu yang mengganjal di antara gigi.
Untuk mencegah terjadinya sakit gigi, hal utama yang harus kamu lakukan adalah selalu menjaga kebersihan mulut dan gigi.
Baca Juga: Nikmati Kelezatan Hati Sapi dengan Rasa Tumisan yang Menggoda, Begini Cara Buatnya
Selain selalu menjaga kebersihan gigi dan mulut, ternyata beberapa jenis makanan berikut juga dapat memicu terjadinya sakit gigi.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari beberapa makanan berikut agar kamu tak sering sakit gigi.
1. Makanan manis
Makanan manks seperti permen dan karamel cenderung menempel dan melekat kuat di permukaan gigi.
Dalam proses pelumatan di dalam mulut, makanan tersebut membutuhkan waktu yang cukup lama untuk larut. Jika sisa pemanis tersebut terlalu lama melekat pada gigi, maka dapat menjadi penyebab sakit gigi yang paling umum.
2. Makanan asam
Selain makanan manis, makanan dengan kandungan asam tinggi juga berpotensi merusak kesehatan gigi.
3. Vitamin kunyah
Berapa jenis vitamin kunyah mengandung asam pekat yang bisa mengikis email gigi.
4. Makanan bertepung
Makanan bertepung tak kalah jauh seperti makanan manis, karena pati dapat diubah menjadi gula ketika dikunyah dan dilumatkan dengan air liur.
Seperti yang kita ketahui bahwa, kandungan gula tersebut dapat berbahaya dan membuat enamel gigi mengalami dekalsifikasi.
5. Soda dan minuman berenergi
Konsumsi minuman bersoda atau minuman berenergi memiliki dampak yang sangat buruk untuk kesehatan gigi. Karena, minuman tersebut tinggi gula, asam fosfat dan asam sitrat yang dapat mengikis enamel gigi.
6. Manisan atau buah kering
Buah kering atau manisan cukup berbahaya bagi gigi karena mengandung gula serta memiliki tekstur yang lengket dan pekat. Hal itu dikarenakan buah manis dikemas dengan serat selulosa yang tidak larut.
Serat tersebut kemudian mengikat dan menjebak gula di sekitar gigi. Kandungan gula tersebut juga dapat mendorong bakteri yang mampu mengikis email gigi jika terlalu lama tertinggal di sela gigi.
Baca Juga: Tips Buat Sambal Terong Bakar: Lezatnya Perpaduan Pedas dan Aroma Sedap Panggang!
Untuk mengurangi efek buruk dari memakan manisan, sebaiknya kamu berkumur-kumur dengan air untuk mencegah sisa manisan menempel pada gigi.
7. Minuman beralkohol
Air liur di mulut berfungsi untuk membantu membersihkan partikel makanan dan melindungi gigi dari makanan asam. Konsumsi minuman beralkohol dapat menekan produksi air liur di dalam mulut bahkan dapat memicu penyakit gusi hingga kanker.
(Nawa)
