jurnalindo.com – Bagi para penggunanya, laptop merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari. Tanpa disadari, mungkin Anda sering duduk menatap layar laptop terlalu lama, apalagi jika sedang dikejar tugas serta pekerjaan.
Apakah Anda mempunyai kebutuhan yang mengharuskan Anda untuk menggunakan laptop sehari-hari? Perlu kamu ketahui jika duduk terlalu lama, hal tersebut akan membawa beberapa masalah bagi kesehatan dan mengganggu sistem metabolisme.
Dampak lain jika Anda terlalu sering duduk didepan laptop akan meningkatkan resiko penyakit yang serius.
Jika Anda terpaksa harus berada seharian didepan laptot lalu mata Anda sudah merasa kelelahan. Cobalah berdiri keluar ruangan lalu lihatlah daun-daun yang berwarna hijau. Atau ambilah sebotol air putih lalu minumlah.
Kenalilah beberapa gejala saat mata Anda mulai lelah, diantaranya merasa pusing, penglihatan kabur, sakit kepala dan sulit fokus.
Berikut ini beberapa resiko terlalu lama barada didepan laptop.
1. Gangguan pada mata
Saat didepan laptop, mata akan jarang berkedip sehingga menyebabkan mata menjadi kering. Kondisi inilah yang dapat mengganggu kesehatan mata dan menurunkan tingkat penglihatan mata kita. Selain itu, syaraf mata kita jadi lebih tegang, sehingga mata jadi cepat lelah.
2. Jari mati rasa
Jari mati rasa juga merupakan efek terlalu sering berada didepan komputer. Coba istirahatkan jari juga ya setelah berada di depan laptop terlalu lama.
3. Resiko kanker
Jenis kanker yang kerap muncul karena duduk lama ialah kanker usus, payudara, dan leher rahim. Risiko munculnya kanker ini dikarenakan tubuh tidak banyak bergerak sehingga berdampak buruk terhadap antioksidan dan produksi insulin dalam tubuh.
4. Punggung yang bengkok
Kondisi ini terjadi akibat posisi duduk yang tidak lurus. Tulang belakang beresiko mengalami kebengkokan.
5. Kerutan pada dahi
Saat mengerjakan pekerjaan, Anda akan membutuhkan konsentrasi yang tinggi, sehingga tak jarang Anda membuat kerutan pada dahi. Hal ini menyebabkan keriput pada dahi lebih cepat.
Beberapa cara dapat digunakan untuk meminimalisir resiko-resiko diatas antaranya, dengan memasang kaca anti radiasi pada layar laptop Anda, istirahatlah, duduk dengan benar dan sering beristirahat melihat hihau-hijau.
