Jurnalindo.com – Tidak cukup minum air putih dapat memiliki dampak serius pada kesehatan anak-anak.
Kebutuhan cairan yang tidak terpenuhi dapat mempengaruhi berbagai aspek kesehatan dan perkembangan anak.
Berikut ini tujuh dampak yang mungkin terjadi jika anak-anak tidak cukup minum air putih:
1. Dehidrasi
Dehidrasi terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang masuk.
Anak-anak yang dehidrasi dapat mengalami gejala seperti haus berlebihan, mulut kering, mata cekung, dan kulit kusam.
Baca Juga: Tips Merawat Sepatu Putih agar Tetap Bersih dan Nyaman Dipakai
Dehidrasi dapat mempengaruhi fungsi organ tubuh dan memicu masalah kesehatan lainnya.
2. Gangguan Fungsi Tubuh
Kekurangan air dapat mempengaruhi fungsi organ tubuh seperti ginjal, yang berperan penting dalam mengatur keseimbangan air dan elektrolit dalam tubuh.
Hal ini bisa menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
3. Gangguan Sistem Pencernaan
Asupan air yang tidak cukup dapat menyebabkan masalah pada sistem pencernaan, termasuk sembelit.
Cairan membantu melunakkan tinja dan memperlancar proses pencernaan.
4. Kinerja Fisik Menurun
Anak-anak yang tidak cukup minum air mungkin mengalami penurunan energi dan kinerja fisik yang buruk.
Kondisi ini bisa mempengaruhi kemampuan mereka dalam bermain, belajar, dan berpartisipasi dalam aktivitas sehari-hari.
5. Gangguan Konsentrasi dan Kognitif
Kekurangan cairan dapat mempengaruhi fungsi otak dan kognisi.
Anak-anak mungkin sulit berkonsentrasi, lekas lelah, dan memiliki masalah dalam pemrosesan informasi.
6. Alami Masalah Kulit
Kekurangan air juga dapat memengaruhi kesehatan kulit, membuatnya terlihat kering, kusam, dan rentan terhadap masalah kulit seperti ruam.
7. Sistem Kekebalan Tubuh Melemah
Asupan air yang tidak mencukupi dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh anak-anak, membuat mereka lebih rentan terhadap infeksi.
Penting untuk memastikan bahwa anak-anak mendapatkan asupan air yang cukup setiap hari.
Berikan minuman sehat seperti air putih, jus buah yang tidak manis, dan susu.
Baca Juga: 6 Alasan Mengapa Sepatu Tidak Boleh Dicuci Terlalu Sering
Pantau tanda-tanda dehidrasi dan pastikan anak Anda terhidrasi dengan baik, terutama pada cuaca panas atau saat mereka aktif bergerak.
Jika Anda khawatir tentang kebutuhan cairan anak Anda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan anak.
