Jurnalindo.com, Jakarta, 30/11 – Sembelit sering terjadi pada ibu hamil. Menurut Departemen Kesehatan seperti dilansir Women’s Health, setidaknya satu dari empat ibu hamil menderita sembelit.
Peningkatan progesteron selama kehamilan menyebabkan otot-otot tubuh, termasuk usus, menjadi rileks. Hal ini akan menyebabkan usus bergerak lebih lambat yang akhirnya memperlambat proses pencernaan dan juga menyebabkan sembelit lebih sering terjadi.
Menurut siaran pers Buah 18 Dewasa Dewasa, sembelit pada ibu hamil juga disebabkan oleh kondisi rahim yang membesar, faktor gaya hidup, serta peningkatan hormon progesteron. Itu membuat otot dinding perut kendur dan memperlambat pencernaan makanan.
Ada beberapa cara untuk mengatasi sembelit saat hamil, antara lain banyak minum air putih, makan makanan kaya serat, seperti sayur dan buah, serta rutin berolahraga.
Baca Juga: Dinkes Pati Berhasil Menurunkan, Angka Stunting di Tahun 2022
Selain itu, cara mengatasi sembelit secara efektif juga dapat diatasi dengan mengonsumsi obat sembelit atau pencahar. Namun, konsumsi obat pencahar oleh ibu hamil tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan maag atau sakit perut.
Selain itu, seringnya konsumsi obat pencahar untuk ibu hamil antara lain dehidrasi, diare, sering mulas, dan rendahnya keseimbangan kadar mineral dalam tubuh. Hal ini tentunya akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Demikian pula, kondisi kesehatan anak juga akan terpengaruh.
Meskipun sudah menjalankan pola hidup sehat, tapi sembelit masih sering terjadi pada ibu hamil. Hal yang harus selalu dilakukan adalah minum air putih yang cukup, memilih asupan nutrisi yang sehat, khususnya dari bahan alami seperti buah dan sayur. Bukan hanya untuk kesehatan ibu, tapi juga untuk bayi yang sedang dikandung.
Baca Juga: Hati-hati, tips menghindari lowongan kerja palsu
Cara mengonsumsi buah bisa dimakan langsung atau dibuat minuman jus atau smoothie, sedangkan sayuran bisa dibuat olahan masakan sehat.
Kapsul suplemen Fruit Adult 18 for Adult bisa menjadi solusi sembelit bagi para ibu hamil. Setiap kapsul Fruit 18 for Adult mengandung 450 mg ekstrak buah persik, buah cranberi, buah mangga, buah pear, buah peach, buah pepaya, apricot, strawberry, rasberi, pisang, jeruk, apel, anggur, cherry, dan limau.
Ada juga serat buah alami yaitu serat apel, serat jeruk, dan serat kurma. Fruit 18 for Adult juga mengandung campuran ekstrak kacang cola, ekstrak teh hijau, umbi turmerik, dan daun peppermint. tentu di dalam setiap kapsul terdapat kandungan vitamin c, mineral, kalsium, dan probiotik.
Kandungan 18 macam buah dalam 1 kapsul Fruit 18 for Adult diklaim efektif dan aman untuk membantu melancarkan buang air besar, serta mengatasi sembelit atau susah BAB untuk wanita hamil. Tentunya setiap nutrisi yang ada tersebut baik bagi ibu hamil dan menyusui, serta aman untuk kesehatan bayi. (Slmn/Antar)
