Jurnalindo.com – Cara menidurkan bayi tidak lah mudah, kadang anak tidur dimalam hari tidak nyenyak dan sering bangun. Apa lagi bayi yang baru lahir, belum memiliki pola tidur yang teratur.
Padahal tahukah ibu, pola tidur bayi bisa ibu atur dengan meredupkan ruangan, membacakan sholawat atau menggendongnya.
Tidur memegang peranan penting dalam proses tumbuh kembang bayi, terutama untuk kematangan otaknya. Selain itu, tidur juga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh.
Bayi baru lahir, biasanya waktu tidurnya lebih banyak ketimbang orang dewasa.sejak lahir hingga usia tiga bulan, bayi membutuhkan sekitar 14-17 jam sehari yang terbagi dalam tidur siang dan tidur malam. Jumlah ini tentu akan berkurang seiring pertambahan usia.
Bayi terganggu tidur karena popok yang basah dan perut yang lapar.Bayi baru lahir memiliki kapasitas lambung yang kecil sehingga ia akan terbangun setiap 1,5 hingga tiga jam sekali karena perutnya lapar. Dikutip dari Bebeclub
Cara Menidurkan Bayi yang Efektif
meredupkan lampu kamar
Indra penglihatan melatih bayi membangun kebiasaan tidur bayi. Lampu yang redup, akan membuat bayi tahu bahwa memasuki waktu nya tidur. Perbedaan gelap dan terangnya lampu dapat membantunya memahami siang dan malam.
menyusui bayi
Salah satu paling mudah menidurkan anak adalah dengan cara menyusuinya. Menyusui memang memberi kenyamanan pada bayi. bu, cara ini juga bisa ibu andalkan untuk menidurkan anak dengan cepat. Kalau anak kenyang perutnya, tidak rewel dan juga pules pula tidurnya.Tapi jangan juga terlalu kenyang ya bu, karena perut kalau kekenyangan akan terasa sakit, dan tidak nyaman untuk bayi.
memakaikan baju yang nyaman
Pastikan bayi memakai pakaian yang adem saat tidur, longgar, serta menyerap keringat. Tidak membuatnya kepanasan dan juga kedinginan. Pastikan suhu kamar nyaman.
Menggunakan aromaterapi
Penggunaan aromaterapi untuk membantu tidur lebih lelap memang sudah banyak diketahui. Minyak yang digunakan biasanya adalah minyak atsiri lavender. Misalnya dengan mencampurkannya ke dalam air mandi, atau menjadikannya sebagai minyak pijat. Tapi pastikan Ibu memerhatikan cara pakai minyak aromaterapi yang aman untuk si Kecil, ya.
Cara menidurkan bayi di atas tentu tidak akan langsung berhasil dalam satu kali percobaan. Ibu harus menjadikannya sebuah rutinitas agar bayi terbiasa membedakan waktu tidur. Selamat mencoba, Bu!
(Nawa/Slmn)
Sumber : Bebeclub.co.id
