Jurnalindo.com – Menghindari breakout atau jerawat pada kulit adalah tujuan banyak orang.
Ada sederet cara yang dapat Anda lakukan agar kulit wajah tetap sehat, cerah tanpa breakout.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mencegah kulit dari breakout:
1. Menjaga kebersihan kulit
Cuci wajah dua kali sehari menggunakan pembersih yang lembut.
Baca Juga: Tips Atasi Masalah pada Kulit Berminyak
Hindari menggunakan pembersih yang mengandung bahan keras yang dapat mengiritasi kulit.
Bersihkan wajah dengan lembut, hindari menggosok terlalu keras karena itu dapat menyebabkan peradangan.
2. Gunakan produk non-komedogenik
Pilih produk perawatan kulit, seperti pelembap, tabir surya, dan produk makeup, yang tidak akan menyumbat pori-pori.
Produk non-komedogenik membantu menjaga pori-pori tetap bersih dan mencegah terbentuknya komedo atau jerawat.
3. Hindari sentuhan berlebih pada wajah
Hindari menyentuh wajah Anda dengan tangan yang kotor atau terkontaminasi.
Bakteri dan kotoran pada tangan dapat menyebabkan peradangan dan jerawat.
Selain itu, jangan memencet atau menggaruk jerawat, karena itu dapat menyebabkan peradangan dan meninggalkan bekas luka.
4. Jaga kebersihan alat makeup
Pastikan untuk membersihkan alat makeup, seperti kuas dan spons, secara teratur.
Alat-alat yang kotor dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri yang dapat menyebabkan breakout.
Selain itu, hindari berbagi alat makeup dengan orang lain untuk menghindari penyebaran bakteri.
5. Gunakan tabir surya setiap hari
Paparan sinar matahari dapat memperburuk kondisi kulit berjerawat.
Gunakan tabir surya dengan SPF yang cukup untuk melindungi kulit dari sinar UV yang merusak. Pilih tabir surya yang ringan dan tidak menyumbat pori-pori.
6. Perhatikan pola makan dan hidrasi
Makan makanan sehat yang kaya akan nutrisi dan antioksidan dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Hindari makanan berlemak dan tinggi gula yang dapat memicu peradangan dan memperburuk kondisi jerawat. Selain itu, pastikan untuk minum cukup air setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit.
7. Kurangi stres
Baca Juga: Polusi Udara Meningkat Membuat Anak Rentan Terkena ISPA, Begini Cara Mengatasinya
Stres dapat memicu peradangan dalam tubuh dan mempengaruhi kesehatan kulit.
Temukan cara untuk mengelola stres, seperti olahraga, meditasi, atau melakukan hobi yang menyenangkan.
Tidur yang cukup juga penting untuk mempertahankan keseimbangan hormonal dan kesehatan kulit.
Selain langkah-langkah di atas, jika Anda memiliki masalah breakout yang parah atau kronis, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit atau ahli kecantikan untuk perawatan yang lebih intensif dan sesuai dengan kondisi kulit Anda.
