jurnalindo.com – Sering terjadi, seorang ibu sering merasa sangat mengantuk, tetapi bayinya tetap terjaga dan tidak bisa tidur dengan cepat. Atau, Anda mungkin telah mencoba beberapa kali untuk mencoba berbagai metode yang Anda ketahui untuk menidurkan bayi Anda.
Bahkan gerakan sekecil apa pun akan menyebabkan bayi Anda sering tertidur dan kemudian tiba-tiba bangun lagi dan tersenyum pada Anda.
Pada dasarnya, bayi tidak bisa membedakan siang dan malam. Tak heran jika bayi sering tidur larut malam hingga terbangun di tengah malam. Tapi jangan khawatir. Ada banyak cara agar bayi cepat tidur di malam hari. Apakah Anda ingin tahu tentang cara cepat menidurkan bayi? Jadi, lihatlah beberapa metode yang diuraikan di bawah ini!
Hindari Kontak Mata
Kontak mata dengan ibu merangsang bayi, dan rasa kantuk bayi mulai perlahan hilang. Cara yang benar untuk menidurkan bayi adalah dengan menghindari kontak mata untuk memotivasi bayi agar segera tertidur.
Minimalkan interaksi ibu-bayi, seperti bernyanyi atau berbicara dengan lagu favorit ibu. Tepuk-tepuk pantat bayi Anda dengan lembut untuk membuatnya tetap diam sehingga ia bisa tertidur dengan cepat.
Mengatur Pencahayaan pada Kamar
Bayi cenderung mengandalkan cahaya untuk berinteraksi dengan lingkungan sekitarnya. Saat lingkungan Anda terlihat gelap, hormon tidur bayi yang efisien dilepaskan, sehingga lebih mudah untuk mengatur pola tidur Anda.
Mengatur Jam Tidur Bayi
Penelitian menunjukkan bahwa bayi yang memiliki waktu tidur teratur cenderung lebih mudah tertidur dan jarang terbangun di malam hari. Saat menjelang tidur, biarkan bayi Anda bermain dengan sesuatu yang ringan sehingga tidak membutuhkan banyak energi.
Memberikan Asi Lebih Awal
Menyusui adalah cara yang efektif untuk menenangkan bayi dan membantunya tertidur lebih cepat. Letakkan bayi Anda di tempat tidur dan menyusui sedikit lebih awal dari waktu tidur. Setelah bayi Anda cukup makan, mereka akan melepaskannya sendiri dan membiarkan mereka bermain sendiri sampai mereka tertidur.
