Jurnalindo.com – Buah-buahan merupakan sumber berbagai vitamin, mineral serta kaya akan serat.
Buah-buahan sering dijadikan sebagai menu untuk diet bagi yang sedang menjalani program diet.
Selain itu, buah-buahan juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Salah satunya adalah buah jambu biji.
Jambu biji merupakan buah tropis, sehingga dapat dengan mudah tumbuh di negara Indonesia.
Baca Juga: Tips Merebus Telur Agar Matang Sempurna dan Mudah di Kupas
Sehingga tidak heran lagi jika jambu biji dapat dengan mudah kita dapatkan di Indonesia.
Jambu biji memiliki beberapa kandungan nutrisi, diantaranya serat, protein, kalsium, magnesium, kalium, vitamin C dan masih banyak lagi.
Berkat banyaknya nutrisi yang terkandung dalam jambu biji, sehingga jambu biji memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh, diantaranya :
1. Menangkal radikal bebas
Jambu biji mengandung anti oksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
2. Melancarkan saluran pencernaan
Jambu biji kaya akan serat, sehingga dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
selain itu, daun jambu biji juga dapat membantu meredakan diare.
3. Memperkuat daya tahan tubuh
Jambu biji juga mengandung vitamin C, yang diketahui dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Baca Juga: Hukum Membaca Basmallah Ketika Membaca Al-Qur’an
4. Menjaga kesehatan mata
Jambu biji juga memiliki kandungan vitamin A, yang berperan untuk mendukung fungsi membran konjungtiva dan kornea mata.
5. Mencegah demam berdarah
Dikutip dari yankes.kemkes, ekstrak daun jambu biji diduga dapat menghambat pertumbuhan virus Dengue yang menyebabkan penyakit Demam Berdarah Dengue.
Daun jambu biji mengandung quercitin yang dapat meningkatkan jumlah trombosit dan menurunkan risiko perdarahan pada penderita DBD.
(Nawa)
Sumber : yankes.kemkes
