Jurnalindo.com – Saat berkendara, kadang mata kita menjadu kering. Bagaimana cara mengatasi hal tersebut?
Dokter mata dr Nina Asrini Noor, SpM dari Perhimpunan Dokter Spesialis Mata Indonesia (PERDAMI), berbagi tips cara mencegah mata kering saat berkendara.
Menurut dokter lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) ini, baik mengendarai sepeda motor maupun mengemudi sama-sama berisiko menyebabkan mata kering.
Baca Juga: Olahraga di Akhir Pekan Dapat Membuat Tubuhmu Sehat dan Bugar
“Jadi memang untuk kita yang banyak berkendara (berisiko mata kering). Kalau motor mungkin kan paparannya dari angin langsung, kalau mobil paparannya dari AC langsung apalagi Jakarta panas, siapa yang kuat masuk mobil tapi enggak nyalain AC,” kata Nina.
Bagi pengendara sepeda motor, Nina merekomendasikan penggunaan helm full face yang memberikan perlindungan penuh pada kepala dan wajah.
“Kalau motor kan paparannya angin, kalau bisa, pakai helm ditutup, helmnya yang full face, sehingga angin enggak langsung kena mata,” ujarnya.
Nina mengatakan penggunaan helm full face itu penting, meski mata kering, untuk mencegah kondisi mata semakin parah.
Baca Juga: Inilah Tanda-Tanda Tubuh Kamu Kekurangan Vitamin
“Kalau ada partikel yang datang bersama angin, kalau matanya kering itu enggak akan kuat walaupun cuma debu biasa. Kalau orang biasa ya hanya kelilipan biasa, tapi kalau yang kering langsung enggak kuat. Jadi usahakan selalu tertutup,” katanya.
Bagi pengendara mobil, Nina menyarankan untuk tidak mengarahkan AC langsung ke wajah untuk menghindari mata kering. Ini karena udara yang dihembuskan langsung ke wajah akan mengeringkan air mata dengan cepat.
“Jadi mungkin bisa di arahkan ke sisi yang lain, supaya kita dapat hawanya saja dan mata tidak langsung terkena paparan,” kata Nina.
Baca Juga: 6 Tips Jitu Berkendara Saat Hujan Turun
Selain langkah tersebut, Nina menganjurkan untuk memeriksakan kesehatan mata setiap enam bulan sekali. Nina mengatakan prevalensi mata kering di Indonesia saat ini berkisar antara 27,5 hingga 30,6 persen dan diperkirakan akan terus meningkat.
