Jurnalindo.com – Penting untuk melindungi kulit dari sinar matahari karena banyak efek buruk yang dapat membahayakan kesehatan kulit.
Kulit yang sering terpapar sinar matahari dapat menyebabkan penuaan dini, kulit merah terbakar, dan paling buruk yaitu kanker kulit.
Cara umum untuk melindungi kulit dari sinar matahari adalah dengan mengoleskan sunscreen atau sunblock ke seluruh tubuh.
Sangat disarankan untuk menggunakan sunscreen dengan SPF 30 sebelum melakukan aktivitas di luar ruangan dan di dalam ruangan.
Baca Juga: Ingin Miliki Tulang Yang Sehat? Lakukan 4 Tips Berikut Ini
Kemudian, jangan lupa untuk mengoleskan kembali jika Anda telah berada di bawah sinar matahari selama lebih dari dua jam.
Selain menggunakan sunscreen, ada beberapa cara lain yang bisa Anda lakukan untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Berikut Beberapa Tips Jitu Untuk Melindungi Kulit Dari Matahari yang harus Anda lakukan, yaitu:
- Gunakan Baju dan Celana yang Tertutup
Ada baiknya menggunakan pakaian dan celana tertutup untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV. Penting untuk menutupi kulit saat pergi ke luar.
Hindari kain yang longgar atau terbuka, seperti renda. Selain itu, pakaian berwarna gelap memberikan perlindungan lebih dari pakaian berwarna terang. Anda juga bisa mengenakan pakaian dengan perlindungan UV pada labelnya.
- Memakai Sepatu
Cara melindungi kulit dari paparan sinar matahari selanjutnya adalah dengan memakai sepatu. Sepatu dapat menutupi kaki Anda, tetapi jika Anda mengenakan sandal ringan atau berjalan tanpa alas kaki, pastikan untuk mengoleskan sunscreen ke semua kulit yang terbuka.
- Gunakan Topi Lebar
Cara melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang akan datang adalah dengan menggunakan topi lebar. Pilih topi bertepi lebar yang menutupi wajah dengan cara ini untuk menutupi wajah dan bagian belakang leher. Pastikan untuk memilih topi dengan pinggiran lebar.
Baca Juga: Tips Rayakan Akhir Tahun Versi Low Budget
Hindari topi baseball atau topi jerami berlubang karena kurang efektif melindungi kulit di luar ruangan yang sinar matahari dapat masuk.
Pilih topi yang lebih gelap untuk memberikan lebih banyak perlindungan UV. Jika Anda mengenakan topi baseball, lindungi telinga dan bagian belakang leher Anda dengan sunscreen atau tetap berada di tempat teduh.
- Gunakan Kacamata Pelindung UV
Terakhir, cara melindungi kulit dari paparan sinar matahari adalah dengan menggunakan kacamata pelindung UV.
Kacamata hitam melindungi mata dari sinar UV dan mengurangi risiko terkena katarak. Kulit halus di sekitar mata juga dapat dilindungi dari paparan sinar matahari. Kacamata hitam dapat menghalangi sinar UVA dan UVB untuk memberikan perlindungan terbaik.
