Jurnalindo.com – Kebanyakan orang tua mengharapkan anak mereka tumbuh tinggi dan kuat, karena ini umumnya dianggap sebagai tanda kesehatan yang baik. Meskipun gen memiliki pengaruh dalam menentukan tinggi badan anak, namun bukan satu-satunya faktor yang mempengaruhinya.
Banyak faktor eksternal yang mempengaruhi perkembangan anak, di antaranya olahraga. Jadi, olahraga apa saja yang bisa dicoba untuk membesarkan anak? Berikut ulasannya!
Jika orang tua ingin anaknya memiliki tubuh yang tinggi, dorong mereka untuk melakukan olahraga peninggi badan anak berikut ini:
- Bola Basket
Olahraga seperti bola basket banyak sekali macam gerakan dari melompat, berlari, dan gerakan tersebut akan terus menerus dilakukan selama bermain bola basket. Olahraga ini sangat bagus untuk tumbuh kembang anak.
Baca Juga: Membawa Anak Saat Berlibur? Begini Tipsnya
- Berenang
Berenang dapat meningkatkan kelenturan dan merangsang sel-sel dalam tubuh anak. Latihan ini dapat membantu merangsang setiap otot, membantu menambah tinggi badan anak Anda secara alami.
- Lompat tali
Lompat tali adalah kegiatan menyenangkan yang disukai hampir semua orang. Kegiatan ini juga dapat membantu menambah tinggi badan anak. Melompat akan merangsang sel-sel tubuh dari ujung kepala sampai ujung kaki, dan membuat sel-sel tubuh menjadi aktif. Jenis kerja otot ini sangat baik untuk pertumbuhan tubuh dan dapat menambah tinggi badan anak.
- Sepeda
Baca Juga: Film Karya anak bangsa Living The Silent Dream masuk festival PAAFF
Bersepeda juga bisa dilakukan untuk menambah tinggi badan anak. Saat mengayuh, otot-otot di tubuh, terutama kaki, meregang, dan membuat kaki bertambah panjang. Selain itu bersepeda juga melatih stamina.
- Joging
Olahraga ini memiliki banyak manfaat, tidak hanya untuk anak-anak, tetapi juga untuk orang dewasa. Berlari dapat memperkuat tulang kaki dan meningkatkan jumlah hormon pertumbuhan, yang diperlukan untuk setiap pertumbuhan dalam tubuh anak. Agar lebih menyenangkan, jadikan jogging sebagai aktivitas yang bisa dilakukan bersama-sama oleh anak-anak dan keluarga.
(ara/rido)
