Jurnalindo.com – Apakah berbahaya jika tidur kurang dari 8 jam sehari?
Siapa disini yang tidurnya sering kurang dari 8 jam perhari? tau gak si ternyata kebutuhan tidur setiap orang itu berbeda-beda tergantung usianya lho.
Kira-kira apa saja bahayanya? Yuk, simak penjelasan selengkapnya.
Baca Juga: Suka Makanan Pedas? Ketahui Manfaat dan Bahaya Mengkonsumsi Makanan Pedas Berlebihan
Kebutuhan tidur harian setiap orang berbeda tergantung dengan usia. Namun, pada orang dewasa berkisar pada 7-8 jam sehari.
Jika kebutuhan tidur harian tidak terpenuhi dapat membahayakan kondisi kesehatan seperti:
1. Sulit konsentrasi
2. Mudah lupa
Baca Juga: Inilah 4 Penyebab Sakit Punggung dan Cara Mengatasinya
3. Berat badan meningkat
4. Kekebalan tubuh menurun
5. Memicu stres.
