Jurnalindo.com – Daun kemangi tidak hanya cocok dijadikan menu pelengkap makanan.
Sayuran yang aromatik ini juga memiliki segudang kandungan nutrisi apabila dikonsumsi dengan simbang.
Berikut ini manfaat menakjubkan konsumsi daun kemangi yang perlu Anda ketahui.
1. Kaya akan Nutrisi
Daun kemangi mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, serta mineral seperti magnesium, kalsium, dan zat besi.
Baca Juga: Tanaman-tanaman yang Ampuh Usir Cicak dari Rumah
2. Antioksidan
Daun kemangi mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid dan polifenol, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan.
3. Anti-inflamasi
Senyawa seperti eugenol yang terkandung dalam daun kemangi memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
4. Meningkatkan Pencernaan
Daun kemangi dapat membantu merangsang produksi enzim pencernaan dan memperbaiki pergerakan usus, berpotensi membantu mengurangi masalah pencernaan.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Senyawa dalam daun kemangi seperti beta-karoten dan magnesium dapat mendukung kesehatan jantung dengan menjaga tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
6. Menyokong Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam daun kemangi dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
7. Mengatur Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun kemangi dapat membantu mengatur kadar gula darah, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan.
8. Potensi Antimikroba
Daun kemangi memiliki sifat antimikroba dan antijamur, yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dan jamur dalam tubuh.
Baca Juga: Beberapa Tanaman Hias Ini Sangat Cocok untuk Ditempatkan di Dalam Kamar
9. Efek Relaksasi
Aroma daun kemangi dapat memiliki efek menenangkan dan relaksasi, sehingga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Nah itulah sederet manfaat menakjubkan daun kemangi untuk kesehatan tubuh. Semoga artikel ini bermanfaat ya.
