Jurnalindo.com – Daun mint merupakan salah satu daun yang difungsikan sebagai aromatik.
Daun mint tidak hanya memiliki aroma yang segar, namun juga manfaat lain yang beragam.
Berikut adalah delapan manfaat daun mint untuk kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan Pencernaan
Daun mint sering digunakan untuk meredakan masalah pencernaan seperti perut kembung, gangguan pencernaan, dan mual.
Baca Juga: Tips Tangani Depresi Menggunakan Cara Alami
Mint mengandung senyawa menthol yang dapat membantu mengendurkan otot-otot saluran pencernaan dan meredakan gejala ini.
2. Mengatasi Napas Tak Sedap
Salah satu manfaat yang paling terkenal dari mint adalah kemampuannya untuk menyegarkan napas. Ini karena sifat antibakteri mint yang dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut.
3. Meredakan Nyeri dan Peradangan
Mint memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik, sehingga dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan.
Minuman mint atau minyak esensial mint yang dioleskan pada kulit dapat memberikan efek pendinginan dan meredakan nyeri otot atau sakit kepala.
4. Mengurangi Gejala Sindrom Usus Besar Sensitif (SIBO)
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum teh mint dapat membantu mengurangi gejala SIBO yaitu kondisi di mana bakteri berlebihan tumbuh di usus halus.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Minuman mint rendah kalori dan dapat memberikan sensasi kenyang.
Daun mint dapat membantu mengendalikan nafsu makan dan berkontribusi pada program penurunan berat badan.
6. Menyegarkan dan Meredakan Stres
Aroma mint dapat memberikan sensasi penyegaran dan membantu meredakan stres.
Minyak esensial mint sering digunakan dalam aromaterapi untuk tujuan ini.
7. Pemeliharaan Kulit
Mint memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu dalam perawatan kulit.
Masker wajah atau scrub yang mengandung mint dapat membantu membersihkan kulit dan mengurangi jerawat.
8. Menjaga Kesehatan Mulut
Mint membantu mengurangi bakteri penyebab kerusakan gigi dan masalah mulut lainnya. Ini adalah bahan umum dalam pasta gigi dan obat kumur.
Ingatlah bahwa sementara daun mint memiliki banyak manfaat kesehatan, beberapa orang mungkin memiliki alergi terhadapnya atau mengalami efek samping seperti refluks asam.
Konsultasikan dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki kondisi medis tertentu sebelum menggunakan mint secara berlebihan.
(Alf/jurnalindo)
