Jurnalindo.com – Seperti yang kita ketahui bahwa buah manggis memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting.
Yakni sebagai sumber antioksidan. Buah manggis kaya akan senyawa antioksidan, terutama xanthones, yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
Antioksidan ini membantu mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.
Baca Juga: Kronologi Karyawan Indomart yang Nekad Gantung Diri
Selain itu, buah manggis juga memiliki beragam manfaat. Berikut adalah beberapa manfaat buah manggis yang telah diketahui:
1. Anti-inflamasi
Kandungan antioksidan dalam buah manggis juga memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan gejala penyakit terkait peradangan, seperti arthritis.
2. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Vitamin C yang terdapat dalam buah manggis dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan mempercepat penyembuhan luka.
3. Menjaga kesehatan jantung
Senyawa-senyawa bioaktif dalam manggis, termasuk xanthones, dikaitkan dengan manfaat kesehatan jantung.
Mereka dapat membantu mengurangi peradangan dalam pembuluh darah, menjaga keseimbangan tekanan darah, meningkatkan profil lipid yang sehat, dan melindungi jantung dari kerusakan oksidatif.
4. Mendukung fungsi otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa dalam buah manggis dapat melindungi kesehatan otak dan memperbaiki fungsi kognitif.
Manfaat ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
5. Meningkatkan pencernaan
Serat dalam buah manggis dapat membantu memperbaiki fungsi pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
6. Menjaga kesehatan kulit
Antioksidan dan vitamin C dalam manggis dapat membantu melawan kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari, polusi, dan stres oksidatif.
Buah manggis juga dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan meningkatkan produksi kolagen, menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Penting untuk dicatat bahwa manfaat buah manggis ini didasarkan pada penelitian dan bukti ilmiah yang ada.
Namun, penggunaan dan manfaat buah manggis mungkin bervariasi untuk setiap individu atau perorangan.
(Alf/jurnalindo)
