Jurnalindo.com – Cuaca panas seperti sekarang ini dapat menjadi momok bagi kesehatan tubuh kita.
Selama musim panas yang intens, suhu tinggi dapat berdampak negatif pada tubuh kita.
Berikut ini setidaknya ada tujuh dampak cuaca panas terhadap kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.
1. Dehidrasi
Salah satu dampak paling umum dari cuaca panas adalah dehidrasi.
Suhu tinggi menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat melalui keringat. Kondisi ini dapat menyebabkan gejala seperti haus berlebihan, pusing, dan penurunan energi.
Penting untuk minum cukup air dan menghindari alkohol serta minuman tinggi kafein yang dapat meningkatkan dehidrasi.
2. Pusing hingga Pingsan
Panas ekstrem dapat menyebabkan pusing atau pingsan karena pembuluh darah melebar untuk membantu pendinginan tubuh.
Kemudian hal ini dapat mengakibatkan penurunan tekanan darah, yang mengarah pada gejala seperti pusing dan pingsan.
Orang yang lebih rentan terhadap kondisi ini harus berhati-hati dan mencari naungan serta minum banyak air.
3. Heat Exhaustion
Pemaparan berlebihan terhadap cuaca panas dapat menyebabkan heat exhaustion.
Gejalanya termasuk mual, muntah, kulit lembab dan dingin, serta denyut nadi yang cepat. Ini adalah tanda bahwa tubuh Anda berjuang untuk mengatur suhu tubuh dengan baik.
4. Heatstroke
Jika tidak ditangani dengan baik, heat exhaustion dapat berkembang menjadi heatstroke, yang merupakan kondisi serius dan dapat mengancam jiwa.
Heatstroke terjadi ketika tubuh tidak dapat lagi mengatur suhu tubuhnya, menyebabkan suhu tubuh yang sangat tinggi.
Gejala heatstroke mencakup kebingungan, kejang, hilangnya kesadaran, dan harus segera ditangani oleh profesional medis.
5. Masalah Pernapasan
Cuaca panas yang kering dapat mempengaruhi sistem pernapasan, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi seperti asma.
Polusi udara dan partikel-partikel iritasi yang terbawa angin dapat memperburuk gejala pernapasan.
6. Penyakit Kulit
Pemaparan berkepanjangan terhadap sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan kulit, termasuk sunburn dan penuaan kulit.
Penggunaan tabir surya dan pakaian pelindung sangat penting untuk melindungi kulit Anda.
7. Gangguan Tidur
Cuaca panas dapat mengganggu tidur karena suhu kamar yang tinggi. Sulit tidur dapat mengakibatkan gangguan kesehatan mental dan fisik.
Untuk melindungi kesehatan tubuh Anda selama cuaca panas, pastikan untuk minum cukup air, mengenakan pakaian yang sesuai, hindari aktivitas fisik berlebihan di bawah matahari terik, dan mencari tempat teduh saat perlu.
Juga, penting untuk mengenali tanda-tanda dehidrasi dan heat-related illnesses, serta mencari bantuan medis jika diperlukan. Selalu utamakan kesehatan dan keselamatan Anda selama cuaca panas yang ekstrem.
