Jurnalindo.com – Tahukah Anda jika progam diet dapat didukung dengan mengonsumsi beberapa jus tertentu?
Jus-jus ini dipercaya cocok diminum kala Anda sedang menjalankan rencana diet.
Langsung saja yuk, berikut ini enam jenis jus yang sering dianggap baik untuk kelancaran diet:
Baca Juga: Politisi Partai PPP Achmad Baidowi menilai bahwa Erick Thohir Mampu Perangi Radikalisme
1. Jus Sayuran Hijau
Jus dari sayuran hijau seperti bayam, kale, selada, dan sejenisnya kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
Nutrisi tersebut dapat membantu dalam penurunan berat badan dan memberikan nutrisi penting.
2. Jus Lemon
Jus lemon mengandung vitamin C dan enzim pencernaan yang dapat membantu dalam proses pencernaan.
Minum jus lemon dengan air hangat di pagi hari sering kali direkomendasikan untuk mendukung progam diet yang sukses.
3. Jus Tomat
Jus tomat rendah kalori dan kaya akan likopen, antioksidan yang dapat mendukung kesehatan jantung dan membantu mengurangi peradangan.
4. Jus Wortel
Jus wortel kaya akan vitamin A dan serat. Ini dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu menjaga stabilitas gula darah.
5. Jus Bit
Jus bit memiliki kandungan serat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan usus dan pencernaan. Ini juga dapat membantu meningkatkan energi.
6. Jus Buah-Buahan
Jus buah-buahan seperti apel, jeruk, dan berry dapat memberikan asupan vitamin dan serat alami.
Namun, perlu diingat bahwa buah mengandung gula alami, jadi konsumsilah dengan bijak.
Penting untuk diingat bahwa jus harus dikonsumsi sebagai bagian dari diet yang seimbang dan sehat.
Namun akan lebih baik untuk menghindari jus buatan komersial yang sering mengandung gula tambahan.
Selalu konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan sebelum membuat perubahan signifikan pada diet Anda.
(Alf/jurnalindo)
