Jurnalindo.com – Tidak hanya makanan, beberapa jenis minuman juga dapat meningkatkan potensi kambuhnya darah tinggi.
Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit darah tinggi, sebaiknya Anda tidak sembarangan mengonsumsi minuman tanpa tahu manfaat dan akibatnya.
Menjalankan resep dan nasehat dokter merupakan hal yang tidak boleh Anda abaikan jika ingin tetap sehat dan bugar. Biasanya, dokter akan menyarankan sejumlah minuman yang perlu dihindari agar dapat menekan risiko darah tinggi kambuh.
Baca Juga: Anak Laki-Laki Takut Potong Rambut, Ini Tips Atasinya
Berikut ini empat minuman yang dapat memicu darah tinggi kambuh jika dikonsumsi secara berlebihan.
1. Kafein
Menghindari kafein adalah salah satu cara untuk menstabilkan tekanan darah. Namun, yang perlu Anda pahami adalah kafein tidak hanya ada pada kopi, namun teh, minuman bersoda dan minuman berenergi.
Jika dikonsumsi berlebih, kafein dapat meningkatkan tekanan darah. Orang dengan hipertensi perlu membatasi asupan kafein.
2. Alkohol
Alkohol dapat membuat tekanan darah naik jika dikonsumsi secara berlebihan.
Beberapa minuman beralkohol juga tinggi akan kandungan gula dan kalori. Minuman jenis ini dapat membuat kelebihan berat badan dan obesitas, yang menjadi beberapa faktor risiko hipertensi.
Baca Juga: Tips Buat Bubur Sumsum, Dijamin Fresh Dan Sedap
3. Susu
Susu yang memiliki kandungan lemak jenuh sangat disarankan untuk dihindari bagi Anda para penderita darah tinggi.
Lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah yang selanjutnya dapat memicu tekanan darah tinggi.
4. Soft drink
Yang terakhir adalah soft drink. Minuman dengan kadar gula tinggi seperti soft drink seringkali dikaitkan dengan obesitas.
Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas berisiko lebih besar terkena tekanan darah tinggi.
(Nawa)
