Jurnalindo.com, Pati – Banyak yang menginginkan memiliki tubuh yang sehat dan awet muda namun abai terhadap beberapa faktor yang berkaitan dengan kesehatan.
Padahal, kunci dari sehat dan awet muda bukanlah gal yang sulit. Bergembira merupakan hal yang dapat membantu Anda untuk menunjang keinginan sehat dan awet muda lho.
Ternyata hal tersebut bukanlah isapan jempol belaka. Psikolog yang memiliki nama lengkap Seto Mulyadi atau kerap disapa Kak Seto tersebut membenarkan hal tersebut.
“Tips untuk sehat, adalah dengan selalu ‘GEMBIRA’, di mana prinsip ini saya jadikan panutan,” ujar Kak Seto melansir dari antaranews, Senin.
“GEMBIRA” sendiri ternyata sebuah akronim yang meliputi; pertama, “G” untuk “gerak”. Jelasnya.
“Kemudian, huruf ‘E’ adalah untuk ’emosi cerdas’. Penting bagi kita untuk mengelola emosi dengan cerdas. Bukan berarti kita tidak boleh marah; tentu boleh; namun dengan catatan tidak menutup pintu (hati) dengan cepat. Ketika marah, ucapkan saja, tapi dengan baik dan komunikatif, serta tidak merusak kekeluargaan dan persahabatan,” Lanjut Kak Seto.
Selanjutnya, huruf “M” adalah untuk “makan dan minum berkualitas dan teratur”. Kemudian, diikuti dengan huruf “B” yang berdiri untuk “bersyukur dan beribadah”.
Kedua huruf tersebut lalu diikuti dengan huruf “I” yang berarti “istirahat”. Bagi psikolog sekaligus pencipta karakter Si Komo itu, aspek ini selain mengistirahatkan badan secara teratur, juga termasuk mengistirahatkan hati dan pikiran dari hal-hal negatif.
Selanjutnya, adalah huruf “R” yang berdiri untuk “rukun dalam keluarga dan pertemanan”.
“Terakhir adalah ‘A’ untuk ‘aktif berkarya’. Hal ini bisa diluapkan ke berbagai hal seperti menulis, membuat lagu, hingga melakukan kegiatan sosial. Misalnya menyambangi tempat anak-anak yang terdampak pandemi,” kata Kak Seto. (Nawa)
