jurnalindo.com – Banyak sekali manfaat madu bagi kesehatan. Selain meningkatkan stamina, cairan manis yang dihasilkan lebah ini berkhasiat untuk menjaga kekebalan tubuh, meredakan batuk, dan menjaga kesehatan jantung.
Manfaat madu bagi kesehatan berasal dari kandungan nutrisinya yang bervariasi. Selain gula yang membuat rasanya manis, madu mengandung banyak senyawa aktif, seperti vitamin A (retinol), vitamin E (tocopherol), vitamin K, vitamin B kompleks, dan vitamin C, serta flavonoid, asam fenolik, dan karotenoid. Kandungan ini juga terdapat pada produk lain yang dihasilkan oleh lebah, seperti propolis.
Rasa manis madu yang berasal dari gulanya membuatnya sangat baik untuk meningkatkan stamina, terutama saat berolahraga atau bekerja. Selain itu, manfaat madu yang bisa kita dapatkan adalah :
- Menangkal Radikal Bebas
Senyawa fitonutrien dan sejumlah vitamin yang ada dalam madu merupakan antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas berlebih di dalam tubuh. Khasiat madu sangat bermanfaat dalam mencegah kerusakan sel dan jaringan akibat aktivitas oksidasi.
Banyak sekali manfaat yang bisa didapat dari khasiat madu ini, antara lain memperkuat sel kekebalan tubuh, mencegah dan mengurangi peradangan, mencegah alergi, mencegah diabetes, serangan jantung, dan kanker.
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, senyawa fitonutrien yang ada dalam madu dapat memperkuat sel-sel kekebalan dalam tubuh. Hal ini tentunya akan mengurangi kemungkinan terjadinya infeksi penyakit menular. Selain itu, madu juga dikenal memiliki sifat anti bakteri dan anti jamur.
- Meredakan Batuk
Rasa manis madu dapat memicu produksi air liur untuk melembabkan tenggorokan yang kering, sehingga mengurangi rasa gatal di tenggorokan dan keinginan untuk batuk. Selain itu, berbagai antioksidan yang ada dalam madu juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan batuk.
Beberapa penelitian telah membuktikan khasiat madu sebagai obat batuk. Dari penelitian tersebut disimpulkan bahwa madu dapat menjadi obat batuk alami tidak kalah dengan obat batuk yang sering diresepkan dokter untuk orang dewasa dan anak-anak di atas dua tahun.
- Mempercepat Penyembuhan Luka
Ada banyak penelitian yang mengatakan bahwa madu sangat efektif dalam mempercepat penyembuhan luka. Madu atau produk yang mengandung madu, seperti beeswax, diketahui dapat membantu mengangkat jaringan mati, membunuh bakteri pada luka, dan merangsang pembentukan kulit baru untuk menutup luka.
Jenis luka yang bisa disembuhkan dengan manfaat madu adalah luka bakar, luka sayat, dan luka diabetes. Namun, perlu diingat bahwa madu yang bisa digunakan adalah madu yang terjamin steril.
- Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa madu juga merupakan prebiotik, sehingga dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus. Khasiat madu dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Senyawa fitonutrien yang ada dalam madu dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan meningkatkan aliran darah dan mencegah pembentukan aterosklerosis. Beberapa penelitian juga telah membuktikan bahwa madu dapat menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol berbahaya dan lemak darah.
Demikian Manfaat Madu Untuk Kesehatan yang bisa kami rangkum, semoga dengan adanya artikel ini bisa menambah wawasan pengetahuan kita semua. Dan masih banyak lagi artikel yang menarik untuk dibaca di jurnalindo.com
