Jurnalindo.com – Menjadi seorang ibu seringkali memerlukan pengorbanan dan dedikasi tinggi, tidak jarang menjadikan mental ibu benar-benar pada titik lelah dan stres.
Jika sudah begini, seorang ibu perlu membangun kesadaran serta semangatnya sesegera mungkin agar tidak timbul sesuatu yang kurang positif pada akhirnya.
Terdapat hal-hal sederhana yang bisa membawa kebahagiaan kecil dan meningkatkan mood ibu kala sedang lelah.
Berikut adalah sepuluh saran yang bisa membantu membangkitkan semangat seorang ibu yang merasa sangat lelah dan stres:
1. Berikan Surat Cinta
Sebuah catatan cinta atau kartu ucapan dari pasangan atau anak-anak dapat menjadi hadiah sederhana yang penuh makna dan mampu menyentuh hati seorang ibu.
2. Berikan Waktu “Me Time”
Berikan waktu khusus pada ibu untuk menikmati waktu “me time”.
Memberikan waktu luang untuk sendiri bisa menjadi waktu untuk membaca buku, menonton film, atau melakukan aktivitas yang disukai tanpa gangguan.
3. Bantu dengan Pijatan atau Perawatan Spa
Bantu dengan menyediakan pijatan atau berikan perawatan spa kecil di rumah. Ini dapat membantu mengurangi ketegangan fisik dan memberikan rasa relaksasi.
4. Siapkan Makanan Favorit
Persiapkan makanan favorit ibu atau pesan makanan dari restoran favoritnya. Memanjakan lidah dengan makanan lezat dapat memberikan kebahagiaan sederhana.
5. Bantuan dalam Pekerjaan Rumah Tangga
Berikan bantuan dalam tugas-tugas rumah tangga. Mungkin membersihkan ruangan atau menyelesaikan beberapa tugas akan memberikan ibu waktu untuk istirahat.
6. Lihat Kembali Kenangan Bersama
Sediakan momen kecil untuk mengingat kenangan bersama keluarga. Tonton foto-foto lama atau berbicaralah tentang momen-momen bahagia.
7. Tanam Bunga atau Tanaman Hias
Bunga atau tanaman hias dapat memberikan sentuhan segar dan keindahan pada ruangan. Keberadaan bunga atau tanaman di rumah dapat menciptakan atmosfer yang lebih cerah.
8. Berkumpul dengan Teman-teman
Bantu atur pertemuan dengan teman-teman dekat. Berkumpul dengan teman-teman dapat membawa keceriaan dan memberikan peluang untuk berbagi pengalaman.
9. Dengarkan Musik atau Playlist Favorit
Putar musik atau playlist favorit ibu di rumah. Musik memiliki kekuatan untuk meningkatkan suasana hati dan menciptakan atmosfer yang lebih positif.
10. Tidur yang Cukup
Pastikan ibu mendapatkan tidur yang cukup. Bantu atur waktu tidur dan luangkan waktu untuk istirahat yang berkualitas agar pikiran kembali segar.
Membahagiakan seorang ibu yang lelah dan stres tidak selalu memerlukan upaya besar.
Dengan sentuhan kecil dan perhatian, kita dapat membuat seorang ibu merasa dihargai dan tercinta.
Memberikan dukungan dan menciptakan momen kecil ini dapat membuat perbedaan besar dalam kebahagiaan dan kesejahteraan seorang ibu.
