Jurnalindo.com – Radang tenggorokan merupakan salah satu hal yang mengganggu kesehatan dan sangat sering kita alami. Gangguan ini karena terjadinya peradangan. Akibatnya, kita akan merasa tak nyaman, sebab tenggorokan yang terasa kering, panas, dan nyeri. Untungnya, ada beberapa cara redakan sakit tenggorokan yang bisa kita lakukan.
Gejala yang timbul saat mengalami peradangan pada tenggorokan, maka akan menimbulkan rasa gatal, serak, ataupun mulai terasa sakit ketika menelan. Sehingga mengalami kesulitan saat berbicara atau menelan.
Hal ini tentu terasa sangat tidak nyaman, meskipun bukan penyakit yang serius, sakit tenggorokan dapat menjadi hal yang sangat mengganggu. Bukan hanya terasa nyeri ketika menelan, penderita sakit tenggorokan juga kerap mengalami demam ringan, sehingga bisa mengganggu aktivitas kita.
Ini 8 Cara Meredakan Sakit Tenggorokan
Selain bisa mengkonsumsi jenis obat pereda rasa nyeri, tentu kita juga bisa menggunakan bahan-bahan alami untuk membantu meredakan radang pada tenggorokan. Secara umum, radang tenggorokan biasanya dapat mereda dengan sendiri kurang lebih dalam seminggu. Termasuk akibat alergi, infeksi virus, ataupun cedera ringan.
Ada beberapa cara mengobati radang tenggorokan secara alami ataupun juga dengan obat pereda rasa nyeri. Sehingga kita bisa segera menangani dengan mudah dan cepat. Hal ini karena radang tenggorokan akibat beberapa faktor, baik infeksi virus, jamur dan bakteri.
Oleh sebab itu, gejala sakit tenggorokan pun menjadi bervariasi, dan pengobatannya pun juga berbeda tergantung pada penyebab sakitnya.
1. Berkumur Air Garam
Berkumur-kumur menggunakan air garam bisa membantu untuk meredakan nyeri ataupun rasa panas pada tenggorokan. dari Health, ada beberapa studi yang menemukan dengan berkumur-kumur memakai air garam setiap hari mampu mengurangi bengkak pada tenggorokan bahkan mencairkan lendir.
Selain itu, dapat membantu mengatasi bakteri sehingga beragam penyebab iritasi. Sehingga mampu meringankan ketidaknyamanan kita saat menelan. Adapun cara untuk menggunakannya yaitu campurlah satu sendok teh garam dengan segelas air hangat.
Lalu aduk hingga air dan garam larut, kemudian berkumurlah dalam beberapa detik dan keluarkan. Anda bisa mengulanginya beberapa kali 3-4 kali sepanjang hari. Bila anda rasa asinnya tak tertahankan lagi, maka Anda juga bisa mencampurkannya dengan sedikit madu agar lebih menetralkan rasa asin tersebut.
2. Mandi dengan Air Hangat
Perlu kita ketahui, dengan menghirup udara yang lembab bisa membantu untuk meringankan pembengkakan radang tenggorokan. Sekaligus juga mampu mengatasi hidung tersumbat. Gantilah air dingin biasa kita gunakan ketika mandi menggunakan air hangat.
Atau kita juga bisa mengisi sebuah mangkuk ukuran besar dengan air yang hangat dan menggantungkan selembar handuk posisi atas kepala untuk menjaga agar uap hangat tak keluar pada mangkuk.
Tariklah napas dalam-dalam beberapa menit, terus ulangi hingga beberapa saat guna meringankan tenggorokan sakit saat menelan. Cara lainnya, kita juga bisa menggunakan humidifier udara.
3. Memenuhi Cairan Tubuh
Bila Anda tengah mengalami sakit atau radang tenggorokan, maka Anda harus lebih banyak memiliki cairan guna meringankan rasa sakit tersebut. Menjaga cairan tubuh merupakan bagian penting agar dapat mengobati radang tenggorokan.
Pada saat Anda mengalami kekurangan cairan, tentu tubuh tak bisa menghasilkan air liur yang cukup untuk menjaga agar tenggorokan tetap terasa lembab. Hal inilah yang menyebabkan pembengkakan hingga membuat radang semakin memburuk. Kita harus mengonsumsi banyak cairan, sehingga urin akan berwarna jernih.
Cara ini dapat membuat lendir tetap lembab bahkan bekerja lebih bagus untuk melawan iritasi dan bakteri. Seperti alergen dan membantu sistem daya tahan tubuh semakin efektif untuk memerangi gejala flu dan pilek.
Tapi Anda juga dapat menggantinya dengan mencampurkan teh madu jahe hangat, atau teh hijau hangat, ataupun sup ayam. Kandungan sodium dari sup ayam punya fungsi anti radang.
Selain itu, dengan menyantap makanan ketika tenggorokan kita terasa sakit. Maka mengkonsumsi makanan cair selayaknya sup mampu menjamin tercukupinya nutrisi yang kita butuhkan agar melawan penyakit.
4. Menggunakan Air Lemon
Astringent yang terkandung pada jus lemon bisa mengempiskan pembengkakan dalam jaringan tenggorokan. Hingga membuat lingkungan asam untuk mematikan bakteri dan virus penyebab timbulnya iritasi.
Anda bisa mencampurkan satu sendok teh perasan lemon ke segelas air hangat, kemudian berkumur dalam beberapa detik. Dan Anda bisa melakukannya beberapa kali. Ini merupakan obat tenggorokan paling ampuh untuk meredakan radang tenggorokan yang kita alami.
5. Mengunyah Permen
Beberapa jenis permen melegakan tenggorokan bebas terjual dan memiliki kandungan ekstrak peppermint, menthol, atau eucalyptus. Bahan yang dapat memberi efek sejuk.
Karena ketiga bahan tersebut mengandung anti radang, anti bakteri, serta anti virus yang bisa meningkatkan proses penyembuhan. Permen maupun obat batuk memiliki fungsi menambah produksi air liur serta menjaga tenggorokan kita tetap basah.
Tapi, permen ini juga nampu melegakan tenggorokan kita yang gatal. meski hanya sementara, namun sangat efektif bila kita gunakan saat darurat.
6. Berkumur-kumur dengan Garam dan Cuka Apel
Bila Anda merasa tenggorokan tengah meradang lantaran batuk hebat. Maka atasi dengan dua sendok teh garam dan kita campur dengan satu sendok makan cuka sari apel yang dicampur dengan cara kita larutkan ke air hangat.
Gunakanlah obat kumur satu ini beberapa kali dalam sehari, bila kita perlukan. Perlu kita ketahui, cuka apel memiliki sifat asam yang dapat melapisi tenggorokan kita sekaligus membuat lingkungan buruk pada bakteri dan virus untuk mampu bertahan hidup.
Cara perawatannya pun terbilang lebih ringan, campurkanlah masing-masing 1/4 gelas cuka apel sebagai 1/4 gelas madu. Kemudian berkumur memakai ramuan ini empat jam sekali.
7. Berkumur dengan Air Kunyit
Bumbu dapur berwarna kuning satu ini adalah agen antioksidan begitu sangat kuat, bahkan hujan hanya itu saja, sebab juga sangat bermanfaat mampu memerangi banyak situasi serius. Termasuk untuk meredakan peradangan tenggorokan.
Cara redakan sakit tenggorokan menggunakan kunyit yaitu dengan mencampurkan 1/2 sendok kunyit, Anda bisa memakai kunyit bubuk dengan segelas air putih hangat yang dicampur setengah sendok teh garam. Lalu anda bisa berkumur dalam beberapa detik dan ulangi beberapa kali setiap hari.
8. Meminum Obat Pereda Nyeri
Obat pereda nyeri, seperti parasetamol, aspirin, atau ibuprofen merupakan obat-obatan yang menjadi salah satu kombinasi sebagai pereda rasa sakit serta anti radang. Sehingga dapat membantu kita merasa jauh lebih nyaman.
Selain itu, obat sakit tenggorokan di apotik ini juga mampu mengurangi pembengkakan yang berkaitan dengan rasa sakit tenggorokan. Bahkan obat-obatan tersebut juga bisa membantu Anda untuk mengurangi gejala flu dan demam dan flu yang mungkin akibat radang tenggorokan tersebut.
Mengalami radang tenggorokan memang terasa tidak nyaman, selain sulit untuk menelan dan berbicara. Pastikan akan menimbulkan dengan dan flu. Meski bukanlah penyakit yang serius, tapi tidak ada salahnya jika kita mengobatinya dengan beberapa cara redakan sakit tenggorokan alami ataupun menggunakan obat pereda nyeri.
