jurnalindo.com – Bukan rahasia lagi bahwa air memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Anda harus mewaspadai anjuran konsumsi air putih yang cukup, yaitu delapan gelas sehari. Tapi sebenarnya apa sih manfaat banyak minum air putih yang bisa kita dapatkan untuk kesehatan kita?
- Melancarkan sistem pencernaan
Asupan air yang cukup dapat membantu sistem pencernaan berfungsi dengan lancar, sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga. Air melarutkan mineral, vitamin, glukosa, dan nutrisi lainnya sehingga nutrisi ini dapat dikirim ke setiap sel agar sel dapat berfungsi dengan baik.
- Mempercepat proses penyembuhan
Setiap sel dalam tubuh Anda terbuat dari air. Saat Anda sakit, sel-sel dalam tubuh Anda secara otomatis akan bekerja untuk melawan bakteri, kuman, atau sumber penyakit lainnya. Dengan konsumsi air yang cukup, proses melawan penyakit ini akan berjalan lebih lancar karena sel-sel tubuh telah mengkonsumsi lebih banyak air, sehingga lebih mudah untuk melawan sumber penyakit. Sebaliknya, jika tubuh mengandung sedikit air, yang mungkin terjadi adalah proses penyembuhan akan lebih lama. Karena beberapa penyakit menyebabkan penurunan jumlah cairan dalam tubuh. Hal ini dapat memperburuk kondisi tubuh dan menghambat proses penyembuhan.
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Jika sebelumnya dikatakan bahwa mengkonsumsi air yang cukup dapat membantu mempercepat proses penyembuhan, kali ini kita akan membahas bagaimana mencegah tubuh dari tertular penyakit. Karena sekali lagi, mencegah lebih baik daripada mengobati. Mengkonsumsi air putih bagi tubuh dapat menimbulkan hal-hal yang positif karena air sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Cairan tersebut dapat membantu menciptakan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat sehingga dapat mencegah tubuh dari serangan sumber penyakit seperti bakteri, kuman, dll.
- Menjaga kesehatan ibu hamil
Saat melewati tahap kehamilan, ibu membutuhkan lebih banyak air daripada orang lain, yaitu sekitar 8-9 gelas per hari. Air juga bermanfaat untuk mencegah ibu hamil dari berbagai jenis penyakit, seperti kelelahan atau mual.
Demikian Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh yang bisa kami rangkum, semoga dengan adanya artikel ini bisa menambah wawasan pengetahuan kita semua. Dan masih banyak lagi artikel yang menarik untuk dibaca di jurnalindo.com
