Jurnalindo.com – Es krim merupakan camilan yang disukai oleh segala macam kalangan, tidak hanya orang dewasa saja, anak-anak pun begitu mengidolakan menu lumer yang satu ini.
Namun sudah tahukah Anda berapa batasan umur anak saat diperbolehkan mengonsumsi es krim?
Terlebih bagi orang tua, dilema memberikan es krim pada anak tidak hanya isapan jempol belaka. Selain karena begitu dingin, es krim juga seringkali membawa dampak penyerta pasca mengonsumsinya.
Sebut saja batuk pilek, bahkan alergi tertentu pada anak setelah melahap manisnya es krim.
Tidak berhenti disitu, orang tua dituntut untuk tahu berapa batasan umur anak saat akan diperkenalkan dengan menu tersebut.
Menjawab ini, dokter spesialis anak dr. Attila Dewanti menjelaskan, es krim sebetulnya sudah boleh dikonsumsi oleh anak ketika berusia satu tahun.
“Satu tahun boleh, asal tidak ada alergi dingin atau alergi susu,” kata Attila seperti dilansir dari laman antaranews.
Attila juga menjelaskan anggapan bahwa es krim adalah pemicu munculnya penyakit batuk, pilek serta flu. Menurut dia, anak yang berada dalam kondisi sehat akan baik-baik saja setelah menyantap es krim.
Baca Juga: Tiga Kunci Hidup Bahagia
Bila anak memiliki riwayat alergi susu atau alergi dingin, mengonsumsi es krim yang dingin dan mengandung susu bisa memicu alergi buah hati. Jika tidak memiliki alergi tersebut, orangtua dapat memberikan anak es krim tanpa merasa was-was.
Dia mengingatkan orangtua serta pengasuh di lingkungan masing-masing untuk senantiasa memperhatikan kandungan gizi dari camilan atau jajanan yang diberikan kepada anak.
Berdasarkan rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengenai Angka Kecukupan Gizi, dalam satu hari sebaiknya anak-anak dan orang dewasa membatasi konsumsi gula agar tidak lebih dari 50 gram dan lemak jenuh tidak lebih dari 10 persen total energi. Untuk anak usia 7-9 tahun, asupan lemak jenuh yang disarankan per hari sekitar 18 gram.
Camilan untuk anak juga disarankan mengandung tidak lebih dari 20 persen kebutuhan energi harian atau sekitar 330 kalori untuk anak usia 7-9 tahun.
Sebagai orang tua tentu kita menginginkan yang terbaik bagi anak, apalagi kaitanya tentang pemenuhan gizi tentu sebisa mungkin haruslah maksimal.
(Nawa)
