Jurnalindo.com, Pati – Roda kehidupan yang terus berputar seringkali menempatkan kita pada titik terendah, hal tersebut yang membuat kesehatan mental menjadi terguncang.
Kekecewaan yang kamu rasakan membuat mu enggan mendapatkan perlakuan yang sama, sehingga beberapa cara seperti menyendiri menjadi pilihan yang kerap dilakukan.
Hal seperti ini tentu bukanlah hal sepele, pasalnya, mental yang terguncang bukanlah sebuah penyakit yang terlihat sehingga mudah terdeteksi cara pengobatannya. Perlu adanya keterbukaan serta kesediaan untuk menanganinya.
Berikut ini beberapa tanda bahwa mentalmu sedang tidak sehat melansir dari suara.com.
1. Insecure Berlebihan
Ketika melihat orang lain mendapatkan kebahagiaan, keberhasilan, dan pencapaian, rasa membandingkan dengan keadaan diri semakin menguat. Alih-alih termotivasi, hal yang dicapai orang lain justru membuat rasa insecure meningkat.
2. Sulit Melupakan atau Memaafkan
Melupakan dan memaafkan terkadang menjadi hal yang sulit dilakukan. Ketidakmampuan untuk melakukan dua hal ini bahkan ketika seseorang hanya melakukan kesalahan kecil terasa semakin membebani.
3. Mengisolasi Diri
Menghindari orang-orang dan menjebak diri dalam pemikiran negatif bisa muncul bahkan ketika tidak ada masalah yang melanda. Ini bisa jadi tanda kuat bahwa keadaan mentalmu tidak baik-baik saja.
4. Menganggap Diri Baik-baik Saja
Beberapa orang kerap menekan emosi agar tetap terlihat baik-baik saja dalam berbagai situasi. Alih-alih jadi kalimat motivasi, penindasan perasaan dilakukan agar kehidupan tetap berjalan normal. (Nawa)
