Jurnalindo.com – Memiliki riwayat sakit radang membuat kita tidak leluasa memakan aneka jajanan. Bagaimana tidak, jika sampai radang kambuh, maka siap-siap tenggorokan akan terasa sakit bahkan hingga demam. Jika radang sedang kambuh, ada beberapa pertolongan yang dapat Anda lakukan ketika dirumah. Menggunakan cara yang alami dan minim efek samping adalah pilihan yang tetap untuk atasi radang kambuh. Berikut ini beberapa cara alami atasi sakit radang yang dapat Anda lakukan seperti dikutip dari kompas.com. 1. Kumur dengan larutan air garam Berkumur dengan larutan air garam juga bisa membantu mengobati radang tenggorokan secara alami. Caranya cukup mudah. Larutkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat. Berkumurlah dengan larutan tersebut, tapi jangan ditelan. Ulangi rutinitas ini setiap tiga jam sekali. 2. Minum banyak cairan Saat radang tenggorokan kambuh, upayakan untuk menjaga tenggorokan tetap lembap dengan banyak minum cairan. Cairan membantu membersihkan selaput lendir, sehingga sirkulasi tenggorokan jadi lancar. Dengan sirkulasi lancar, infeksi sekunder seperti sinus bisa dicegah Anda bisa minum air putih, kuah sup, minuman hangat seperti wedang jahe, atau seduhan lemon hangat. Minuman yang hangat cenderung menenangkan bagian belakang tenggorokan. Namun, ada juga orang yang lebih cocok dengan minuman dingin. Pilih yang paling pas buat Anda. 3. Minum madu Madu mengandung zat alami yang dapat mengurangi iritasi dan melawan bakteri, sehingga dapat membantu menenangkan radang tenggorokan. Anda bisa minum madu secara langsung sesuai anjuran. Atau, campurkan madu dengan minuman hangat seperti wedang jahe, kayu manis, atau air hangat yang diberi sedikit perasan lemon. 4. Banyak istirahat Istirahat yang cukup sangat penting untuk membantu proses pemulihan sakit radang tenggorokan. Jika rasa sakit atau nyeri di tenggorokan sampai membuat berbaring jadi tidak nyaman, coba ganti posisi tidur dengan duduk bersandar. (Nawa)
