Jurnalindo.com – Jambu biji merupakan salah satu jenis buah yang tumbuh dengan mudah di Indonesia. Selain memiliki rasa dan warna yang menggiurkan, jambu biji juga memiliki sejumlah khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Jambu biji juga tetap terasa lezat ketika dimakan secara langsung dan juga segar saat dijadikan jus, yang paling penting buah ini kaya akan kandungan nutrisi. Buah yang cocok ditanam pada iklim tropis ini juga sangat mudah Anda temukan lho. Tidak perlu membeli, menanam sendiri pun Anda bisa. Berikut ini beberapa khasiat jambu biji yang perlu Anda ketahui menurut laman antaranews. 1. Menurunkan kadar gula darah Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat meningkatkan dan mengontrol kadar gula darah dan resistensi insulin. Studi lain menemukan bahwa minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan. 2. Meningkatkan kesehatan jantung Antioksidan dan vitamin dalam jambu biji melindungi jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji mengurangi tekanan darah, menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Selain itu, serat larut dan kalium dalam jambu biji berkontribusi terhadap kesehatan jantung juga. 3. Membantu penurunan berat badan Kandungan serat dalam jambu biji dapat membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Buah ini juga rendah kalori yang membuatnya menjadi camilan yang ideal untuk menurunkan berat badan. 4. Memperkuat kekebalan tubuh Jambu biji adalah sumber vitamin C yang sangat baik, antioksidan yang larut dalam air yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sifat antimikroba jambu biji membantu dalam membunuh bakteri dan virus jahat yang dapat menyebabkan infeksi. 5. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut Jambu biji bekerja sangat baik untuk kulit Anda karena adanya antioksidan. Mengkonsumsi jambu biji atau mengoleskan ekstrak jambu biji pada kulit memperlambat proses penuaan dan mencegah keriput. Jambu biji juga berfungsi mengobati jerawat karena sifat anti-inflamasi dan antimikroba. 6. Melancarkan sistem pencernaan Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji membantu mencegah sembelit dan membantu buang air besar secara teratur. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji menurunkan intensitas dan durasi diare dengan membunuh semua mikroba berbahaya di usus. 7. Mencegah kanker Antioksidan yang kuat dalam ekstrak jambu biji dan daun jambu biji mencegah radikal bebas yang merusak sel-sel sehat, sehingga mencegah kanker. Khasiat antikanker jambu biji dan daunnya dapat mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker. (Nawa)
