Air dengan pH tinggi memiliki kadar basa yang lebih banyak dibandingkan dengan air dengan pH rendah. Air dengan pH tinggi bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena dapat membantu menetralkan asam dalam tubuh dan melancarkan pencernaan. Selain itu, air dengan pH tinggi juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.
Manfaat air pH tinggi antara lain:
- Membantu menetralkan asam dalam tubuh
- Membantu melancarkan pencernaan
- Membantu meningkatkan kesehatan kulit dan rambut
- Membantu mencegah penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker
Air dengan pH tinggi dapat diperoleh dari sumber mata air alami, air minum kemasan, atau dengan menambahkan bahan-bahan alami seperti lemon atau cuka ke dalam air. Konsumsi air dengan pH tinggi secara teratur dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
manfaat air pH tinggi
Air pH tinggi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa manfaat utama air pH tinggi antara lain:
- Menenangkan asam lambung
- Melancarkan pencernaan
- Meningkatkan hidrasi
- Meningkatkan kesehatan kulit
- Mencegah penyakit kronis
- Meningkatkan kesehatan rambut
Air pH tinggi dapat diperoleh dari sumber mata air alami, air minum kemasan, atau dengan menambahkan bahan-bahan alami seperti lemon atau cuka ke dalam air. Konsumsi air pH tinggi secara teratur dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti mengurangi risiko penyakit kronis, meningkatkan kesehatan kulit dan rambut, serta meningkatkan hidrasi tubuh.
Menenangkan asam lambung
Asam lambung adalah cairan asam yang diproduksi oleh lambung untuk membantu mencerna makanan. Jika produksi asam lambung berlebihan, dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti heartburn, kembung, dan mual. Air dengan pH tinggi dapat membantu menenangkan asam lambung karena memiliki sifat basa yang dapat menetralkan asam.
Manfaat air pH tinggi untuk menenangkan asam lambung telah dibuktikan oleh beberapa penelitian. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Digestive Diseases and Sciences” menemukan bahwa konsumsi air dengan pH tinggi dapat mengurangi gejala heartburn dan regurgitasi pada pasien dengan penyakit refluks gastroesofagus (GERD).
Selain itu, air dengan pH tinggi juga dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Air dengan pH tinggi dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan mengurangi risiko infeksi saluran pencernaan.
Untuk mendapatkan manfaat air pH tinggi, Anda dapat mengonsumsi air minum kemasan dengan pH tinggi atau menambahkan bahan-bahan alami seperti lemon atau cuka ke dalam air. Anda juga dapat mengonsumsi makanan yang bersifat basa, seperti buah-buahan dan sayuran.
Melancarkan pencernaan
Air dengan pH tinggi bermanfaat untuk melancarkan pencernaan karena dapat membantu menetralkan asam lambung dan meningkatkan produksi enzim pencernaan.
-
Menetralkan asam lambung
Asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti heartburn, kembung, dan mual. Air dengan pH tinggi dapat membantu menetralkan asam lambung sehingga dapat meredakan gejala-gejala tersebut.
-
Meningkatkan produksi enzim pencernaan
Enzim pencernaan berperan penting dalam memecah makanan menjadi nutrisi yang dapat diserap oleh tubuh. Air dengan pH tinggi dapat membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan sehingga dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dan mencegah gangguan pencernaan.
-
Melancarkan pergerakan usus
Air dengan pH tinggi dapat membantu melancarkan pergerakan usus sehingga dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
-
Mengurangi risiko infeksi saluran pencernaan
Air dengan pH tinggi dapat membantu mengurangi risiko infeksi saluran pencernaan karena dapat menghambat pertumbuhan bakteri jahat.
Untuk mendapatkan manfaat air pH tinggi untuk melancarkan pencernaan, Anda dapat mengonsumsi air minum kemasan dengan pH tinggi atau menambahkan bahan-bahan alami seperti lemon atau cuka ke dalam air. Anda juga dapat mengonsumsi makanan yang bersifat basa, seperti buah-buahan dan sayuran.
Meningkatkan hidrasi
Hidrasi yang baik sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Air dengan pH tinggi dapat membantu meningkatkan hidrasi karena lebih mudah diserap oleh tubuh dibandingkan dengan air biasa. Hal ini karena air dengan pH tinggi memiliki molekul yang lebih kecil sehingga dapat lebih mudah menembus sel-sel tubuh.
Selain itu, air dengan pH tinggi juga dapat membantu meningkatkan elektrolit dalam tubuh. Elektrolit adalah mineral yang penting untuk fungsi tubuh, seperti mengatur keseimbangan cairan, mengatur tekanan darah, dan mendukung fungsi saraf dan otot. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, elektrolit dapat bekerja dengan lebih efektif.
Manfaat peningkatan hidrasi dari air dengan pH tinggi sangat penting untuk berbagai aktivitas, seperti olahraga, bekerja di lingkungan yang panas, atau selama sakit. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, dapat berfungsi secara optimal dan mencegah masalah kesehatan seperti kram otot, kelelahan, dan pusing.
Meningkatkan kesehatan kulit
Air dengan pH tinggi bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan kulit karena dapat membantu:
-
Menjaga keseimbangan pH kulit
Keseimbangan pH kulit yang sehat berkisar antara 4,5-5,5. Air dengan pH tinggi dapat membantu menjaga keseimbangan pH kulit sehingga kulit tidak menjadi terlalu asam atau basa.
-
Melembapkan kulit
Air dengan pH tinggi dapat membantu melembapkan kulit karena lebih mudah diserap oleh kulit dibandingkan dengan air biasa.
-
Mengurangi peradangan
Air dengan pH tinggi dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit karena memiliki sifat anti-inflamasi.
-
Mencegah penuaan dini
Air dengan pH tinggi dapat membantu mencegah penuaan dini pada kulit karena dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas.
Untuk mendapatkan manfaat air pH tinggi untuk meningkatkan kesehatan kulit, Anda dapat mencuci muka dengan air dengan pH tinggi atau menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung air dengan pH tinggi.
Mencegah penyakit kronis
Penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker merupakan penyebab utama kematian di dunia. Air dengan pH tinggi dapat membantu mencegah penyakit kronis karena memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
-
Antioksidan
Air dengan pH tinggi mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis.
-
Anti-inflamasi
Air dengan pH tinggi juga memiliki sifat anti-inflamasi. Peradangan kronis merupakan faktor risiko utama untuk berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, stroke, dan kanker. Air dengan pH tinggi dapat membantu mengurangi peradangan dengan menetralkan asam dalam tubuh.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi air dengan pH tinggi dapat dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kronis. Misalnya, sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “American Journal of Clinical Nutrition” menemukan bahwa orang yang mengonsumsi air dengan pH tinggi memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung dan stroke. Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “Cancer Research” menemukan bahwa konsumsi air dengan pH tinggi dapat dikaitkan dengan penurunan risiko kanker paru-paru.
Meningkatkan kesehatan rambut
Air dengan pH tinggi bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan rambut karena dapat membantu:
-
Menjaga pH kulit kepala
Keseimbangan pH kulit kepala yang sehat berkisar antara 4,5-5,5. Air dengan pH tinggi dapat membantu menjaga keseimbangan pH kulit kepala sehingga rambut tidak menjadi terlalu asam atau basa. Kulit kepala yang sehat adalah lingkungan yang ideal untuk pertumbuhan rambut yang sehat.
-
Menutrisi rambut
Air dengan pH tinggi mengandung mineral dan nutrisi yang dapat membantu menutrisi rambut. Nutrisi ini penting untuk pertumbuhan dan kesehatan rambut yang optimal.
-
Melembapkan rambut
Air dengan pH tinggi dapat membantu melembapkan rambut karena lebih mudah diserap oleh rambut dibandingkan dengan air biasa. Rambut yang lembap dan terhidrasi akan terlihat lebih sehat dan berkilau.
-
Mencegah kerusakan rambut
Air dengan pH tinggi dapat membantu mencegah kerusakan rambut karena dapat membantu melindungi rambut dari radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada kerusakan rambut.
Untuk mendapatkan manfaat air pH tinggi untuk meningkatkan kesehatan rambut, Anda dapat membilas rambut dengan air dengan pH tinggi setelah keramas atau menggunakan produk perawatan rambut yang mengandung air dengan pH tinggi.
Tips Mengonsumsi Air pH Tinggi
Berikut ini adalah beberapa tips untuk mengonsumsi air pH tinggi guna memperoleh manfaatnya bagi kesehatan:
1. Minum air putih secukupnya
Minumlah air putih secukupnya setiap hari, sekitar 8 gelas per hari. Air putih adalah sumber air pH tinggi yang baik dan dapat membantu menjaga hidrasi tubuh.
2. Konsumsi makanan yang bersifat basa
Konsumsi makanan yang bersifat basa, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu meningkatkan kadar pH dalam tubuh. Beberapa contoh makanan basa antara lain pisang, alpukat, bayam, dan brokoli.
3. Tambahkan bahan alami ke dalam air
Anda dapat menambahkan bahan-bahan alami seperti lemon atau cuka ke dalam air untuk meningkatkan kadar pH air. Lemon dan cuka memiliki sifat asam, tetapi ketika ditambahkan ke dalam air, mereka dapat bereaksi dengan mineral dalam air dan menghasilkan larutan basa.
4. Gunakan filter air
Jika Anda tidak memiliki akses ke sumber air dengan pH tinggi, Anda dapat menggunakan filter air untuk meningkatkan pH air keran. Ada beberapa jenis filter air yang tersedia, seperti filter pitcher, filter under-sink, dan filter reverse osmosis.
5. Hindari minuman beralkohol dan berkafein
Minuman beralkohol dan berkafein dapat menurunkan pH tubuh. Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi minuman tersebut secara berlebihan.
Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat meningkatkan asupan air pH tinggi dan memperoleh manfaatnya bagi kesehatan, seperti meningkatkan hidrasi, melancarkan pencernaan, dan mencegah penyakit kronis.
Youtube Video:
