Jurnalindo.com – . Yang paling umum adalah merasa tertekan dengan suatu keadaan tertentu.
Merasa tidak memiliki kawan yang dapat diajak bercerita juga dapat memperburuk stres Anda. Oleh karenanya jika Anda sedang berada pada masa sulit maka carilah seseorang yang Anda percaya untuk berbagi cerita.
Dengan begitu Anda akan merasa beban yang Anda tanggung sedikit demi sedikit berangsur berkurang. Penyelesaian masalah bisa dilihat dari sudut pandang lain.
Baca Juga: Strategi penyelesaian masalah cegah stres berlarut
Tekanan pasti selalu ada dalam hidup yang datang dari keluarga, pertemanan bahkan pekerjaan. Stres sebenarnya dibutuhkan manusia agar dapat berkembang, namun tekanan itu harus dikelola secara konstruktif agar memberikan manfaat, bukannya dampak buruk.
Cara lainnya untuk mengelola stres adalah meluangkan waktu untuk melakukan kegiatan yang disukai.
Seringkali ketika fokus dalam suatu persoalan seperti pekerjaan, kita melupakan perlunya melakukan aktivitas yang menyenangkan bagi diri kita seperti melakukan hobi, berekreasi, relaksasi.
Padahal, aktivitas menyenangkan diperlukan untuk menjaga keseimbangan dalam hidup.
Selain itu, membuat prioritas dalam hidup juga diperlukan.Tentukan prioritas berdasarkan tingkat kepentingan dan urgensi. Dengan demikian, seseorang dapat lebih fokus dalam menyelesaikan persoalan dan menentukan langkahnya.
Baca Juga: Waspada Stres dan Depresi saat bekerja
Terakhir, setelah berusaha segenap tenaga, Anda harus menyerahkan segala sesuatu kepada Tuhan. Seperti apa hasilnya yakini bahwa itulah yang terbaik. (Nawa)
