Sebaiknya Jangan Konsumsi Kopi dan Teh Saat Sahur

Jurnalindo.com – Bagi Anda yang sedang melakukan puasa sunnah Rajab, sebaiknya tidak mengonsumsi kopi ataupun teh saat sahur.

Pasalnya, kopi dan teh bersifat diuretik, yang artinya dapat meningkatkan laju urinasi, akibatnya Anda akan lebih banyak mengeluarkan cairan dan membuat Anda lebih cepat mengalami dehidrasi.

Mengutip antaranews, teh yang ditambah pemanis memang bisa memberikan energi untuk tubuh, namun ia akan mudah terserap tubuh sehingga mudah menyebabkan rasa lapar, lemas.

Baca Juga: Dugaan Adanya Kerjasama, KPU Pati Dengan Perangkat Desa Saat Penerimaan PPS, Diminta Bawaslu Turun Tangan

Jika ingin mengonsumsi makanan atau minuman manis sebaiknya pilih yang berasal dari karbohidrat kompleks seperti sayur atau buah.

Selain kedua jenis minuman itu, saat sahur sebaiknya juga hindari gorengan, makanan yang mengandung garam tinggi karena sifatnya menarik air sehingga menyebabkan Anda mudah haus.

Baca Juga: Menurut laporan Kemenkominfo tercatat sebanyak 564 siaran TV digital di Indonesia

Kemudian, agar tak mengalami dehidrasi selama berpuasa, sebaiknya penuhi kebutuhan asupan cairan tubuh yakni delapan gelas saat sahur dan berbuka puasa.

Baca Juga: Upaya pemerintah untuk menjaga kestabilan harga set top box di tingkat ritel

Dengan rincian dua gelas saat berbuka puasa, dua gelas setelah makan, dua gelas sebelum tidur, dua gelas saat sahur yang dijumlah menjadi delapan gelas.

 

(Nawa)

Sumber : antaranews

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *