Jurnalindo.com – Antioksidan merupakan tameng yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Ketidakseimbangan antara antioksidan dan radikal bebas dapat membuat kulit perlahan-lahan rusak. Akibatnya kulit cepet mengeriput dan kering.
Dalam hal ini, Dokter Arti Indira yang merupakan lulusan dari FKUI memberikan beberapa rekomendasi makanan yang mengandung antioksidan sebagai salah satu cara memproduksi antioksidan dari dalam.
Antioksidan alami biasanya terdapat pada bahan makanan yang mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.
Baca Juga: Kulit Kering Menjadi Tanda Tidak Seimbangnya Radikal Bebas Dan Antioksidan
Antioksidan juga ada pada bahan makanan yang mengandung polifenol seperti pada golongan teh, baik teh hitam maupun teh hijau.
Antioksidan merupakan zat baik untuk tubuh karena bisa menangkal partikel radikal bebas yang seringkali merusak sel-sel tubuh bahkan DNA sehingga menjadi potensi penyakit kronis.
Radikal bebas juga mengincar dan merusak kesehatan kulit, maka tidak jarang ditemukan orang yang kekurangan antioksidan mengalami kondisi penuaan dini dan memiliki kondisi kulit yang kusam dan terlihat tidak sehat.
Baca Juga: Menangkal Jerawat Dengan Rajin Mengonsumsi Makanan Berikut
Tentunya konsumsi antioksidan yang rutin mengecilkan potensi terpapar radikal bebas, dan agar lebih optimal juga harus menghindari kebiasaan merokok ataupun minum minuman keras yang menjadi sumber partikel radikal bebas.
Selain menjaga tubuh agar bisa terlindungi lewat antioksidan alami, anda juga bisa menjaga kesehatan kulit dengan menggunakan rangkaian perawatan kulit atau skin care yang menggandung bahan-bahan tinggi antioksidan. Demikian mengutip antaranews.
(Nawa)
