Jurnalindo.com – Malas Gerak? Hati-Hati Terserang 3 Penyakit Ini!
Hati-hati untuk kamu yang malas gerak. Ternyata malas gerak dapat menyebabkan penyakit lho.
Kontipasi, nyeri lutut, dan obesitas adalah ancaman nyata. Jaga tubuhmu tetap aktif, bergeraklah secara teratur, dan penuhi kebutuhan aktivitas fisik.
Berikut adalah 3 penyakit yang menyerang ketika kamu malas gerak.
1. Kontipasi atau sulit BAB
Saat tidak banyak bergerak, organ didalam tubuh menjadi tidak aktif termaksuk usus dan organ pencernaan. Hal ini menyebabkan usus tidak bekerja secara maksimal dan menyebakan kontipasi.
2. Nyeri lutut
Malas gerak dapat mempengaruhi kondisi persendian, salah satunya lutut. Kondisi ini bisa muncul akibat sendi sering mengunci saat tubuh tidak banyak bergerak.
3. Obesitas
Hal ini dapat terjadi karena sedikitnya jumlah kalori yang dibakar karena tubuh jarang bergerak. Kondisi ini dapat semakin memburuk jika dibarengi dengan kebiasaan makan berlebih.
Karena sudah mengetahui konsekuensinya, mulai saat ini jangan malas gerak lagi ya.
