Jurnalindo.com – Banyak kita temui kasus anak-anak yang makan sambil nonton tv atau gadget.
Sebagian orang tua mungkin menganggap sepele hal ini, dengan alasan anak mereka lebih anteng ketika makan sambil nonton tv atau gadget.
Padahal, hal ini sebetulnya harus dihindari, karena waktu makan harus dilakukan secara mindfull atau dengan konsentrasi penuh.
Kebiasaan tersebut bisa mengganggu fokus mereka dan pembelajaran makan mereka yang tentunya akan menimbulkan masalah.
Beberapa masalah tersebit diantaranya :
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh yang Sayang Untuk Kamu Lewatkan
1. Anak akan lebih berpotensi mengalani tantrum, karena tidak mau makan kalau tidak sambil nonton.
2. Anak jadi kurang paham kapan ia merasa lapar dan merasa kenyang, karena mereka hanya konsentrasi ke tv atau gadget.
3. Kehilangan interaksi dengan sekitar.
Setelah mengetahui dampaknya, yang tak kalah pentingnya yaitu mengetahui cara untuk mengurangi kebiasaan anak yang makan sambil nonton tersebut.
Berikut ini beberapa tips yang bisa moms coba terapkan.
1. Atur waktu makan dengan ketat
Cara yang pertama adalah dengan membatasi waktu makan mereka. Upaya ini bisa menjadi cara yang baik untuk mengajarkan anak memiliki waktu makan yang disiplin tanpa harus membagi fokus mereka kepada hal yang lain.
2. Mungarangi screen time secara bertahap
Kurangi screen time secara bertahap, perlahan namun pasti. Semakin mereka terbiasa jauh dari tv atau gadget saat makan, maka akan lebih mudah mendisiplinkan mereka.
3. Ajak anak makan bersama keluarga
Memiliki waktu makan bersama bisa menumbuhkan kebiasaan yang baik pada anak-anak. Hal ini juga bisa menjadi moment orang tua untuk mencontohkan kepada anak-anak untuk makan tanpa adanya televisi atau gadget.
Baca Juga: Jenis-jenis Buah Alpukat yang Banyak Ditemui Di Indonesia
4. Jelaskan aturan kepada anak
Cobalah untuk memberi penjelasan kepada anak mengapa mereka tidak boleh makan sambil menonyo tv atau gadget. Dengan begitu, anak-anak akan belajar memahami dan mau mengikuti aturan.
(Nawa)
