Tips Bagi Kalian Peminum Kopi Sejati

Jurnalindo.com - Menurut Adina Pearson, ahli diet asal Amerika Serikat, minum kopi sebenarnya menyehatkan dan bisa menekan nafsu makan.

Selain itu, kopi juga dipercaya sebagai sumber antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.

Namun, kopi bukanlah pengganti makanan, jadi Anda tetap harus meminumnya meski sudah minum kopi.

Berikut adalah beberapa cara sehat untuk minum kopi :

1. Lebih baik membuat kopi di rumah

Daripada memesan es kopi susu di kafe terdekat, bukankah lebih baik membuatnya sendiri sesuai keinginan?

Saat Anda memesan kopi di kedai kopi, sekilas, semuanya mungkin tampak bersih.

Baca Juga: Festival Jakarta Film Week Akan Digelar Tahun Ini, Catat Tanggalnya

Namun, jika Anda melihat ke belakang, tidak ada yang tahu bahwa kain yang digunakan untuk membersihkan kaca mungkin telah digunakan sebagai pembersih untuk tempat lain.

Untuk menghindarinya, biasakan menyeduh kopi di rumah di pagi hari dan meminumnya dengan cangkir favorit Anda.

Meskipun rasanya tidak sebagus yang dibuat oleh barista favorit Anda, setidaknya Anda menghemat uang dan mendukung kesehatan Anda.

2. Taburkan bubuk kayu manis di atas kopi

Anda tidak hanya membuat kopi sendiri, tetapi cara minum kopi yang sehat adalah dengan menaburkan kayu manis atau bubuk kayu manis di atas kopi Anda.

Selain rasanya yang lebih enak, kayu manis juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Anda.

Menurut penelitian dari Journal of Pharmacotherapy, kayu manis telah terbukti menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Oleh karena itu, dengan menaburkan bubuk kayu manis pada kopi, Anda dapat mengurangi risiko lonjakan kadar gula darah Anda.