Jurnalindo.com – Ada banyak Deretan Penyakit yang Rentan Dialami Ibu Rumah Tangga.
Tugas Ibu Rumah Tangga memang banyak sekali. Akibatnya badan dan pikiran jadi mudah capek. Ada beberapa penyakit yang rentan dialami Ibu Rumah Tangga.
Akibat terlalu banyaknya aktivitas yang dilakukan Ibu setiap harinya membuat tubuh menjadi rentan akan penyakit seperti Kelelahan dan nyeri otot, Sakit Kepala dan demam dan Stres.
Baca Juga: Tips Menyenangkan Diri Sendiri Untuk Ibu Rumah Tangga
Supaya kesehatan tetap terjaga,ada beberapa tips yang bisa Ibu Rumah Tangga lakukan:
1. Konsumsi makanan sehat dan bergizi seperti sayur dan buah.
2. Pola tidur yang cukup minimal 7 jam setiap harinya.
3. Segera istirahat setelah melakukan aktivitas fisik yang berat.
4. Kelola stres dengan baik seperti melakukan hobi yang disukai.
Baca Juga: Tips bahagia jadi ibu rumah tangga ala Sandra Dewi
5. Membagi pekerjaan rumah tangga dengan anggota keluarga lainnya.
6. Olahraga secara rutin seperti yoga atau jalan santai.
Itulah tips yang bisa dilakukan untuk menghindari penyakit yang biasa dialami Ibu Rumah Tangga.
