Rambut yang tidak tumbuh atau memanjang memang membuat frustasi bagi sebagian orang. Selain faktor genetik, masih banyak faktor lain yang menentukan pertumbuhan rambut seseorang.
Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk membantu mempercepat pertumbuhan rambut:
- Hindari Diet Ketat
Kita tidak bisa mengontrol apa yang membuat rambut tumbuh cepat, kata Dr. Lindsey Bourdon MD dan asisten profesor dermatologi dari Columbia University Medical Center kepada Healthline.
Namun, kita bisa menghindari sejumlah kebiasaan yang menyebabkan gangguan pertumbuhan rambut.
Salah satunya adalah diet ketat.
Menurutnya, diet ketat bisa mengurangi asupan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut.
Selain itu, karena pertumbuhan rambut adalah prioritas yang cenderung lebih rendah daripada fungsi tubuh lainnya, pertumbuhan rambut akan berhenti dengan cepat jika tubuh sedang stres karena diet ketat.
“Bahkan setelah kita mulai mengubah pola makan menjadi lebih sehat, kerontokan rambut biasanya berlanjut hingga beberapa bulan setelahnya,” ujarnya.
- Perhatikan asupan makanan
Selain menghindari diet ketat, penting juga untuk memperhatikan kecukupan asupan makanan.
Ini termasuk makan protein yang cukup dan beberapa jenis vitamin, mineral dan asam lemak.
Kekurangan zinc, misalnya, menurut sebuah penelitian dapat berkontribusi pada kebotakan.
Jika Anda kesulitan memenuhi asupan nutrisi melalui sumber alami, Anda bisa mengonsumsi suplemen untuk menutupi kekurangannya.
- Pijat kulit kepala
Memijat kulit kepala bisa membuat kita lebih rileks dan menghilangkan stres. Namun, menurut sebuah penelitian kecil tahun 2006, memijat kulit kepala juga dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut.
Studi tersebut meneliti efektivitas memijat kulit kepala setiap hari selama empat menit.
Setelah 24 minggu, para peneliti menemukan bahwa sembilan pria di antara peserta penelitian memiliki rambut yang lebih tebal dari awal.
Meskipun penelitian tidak menunjukkan perbedaan nyata dalam pertumbuhan rambut, diyakini bahwa memijat kulit kepala membantu melebarkan pembuluh darah di bawah kulit.
Kondisi ini dapat menyebabkan rambut lebih tebal dan kuat, mengurangi risiko patah atau patah.
Pijat kulit kepala juga bisa dilakukan di sela-sela aktivitas mandi.
Menurut Good Housekeeping, keramas dengan air dingin dianjurkan untuk merangsang pertumbuhan rambut.
Ini karena mandi air panas dikatakan mengeringkan kulit kepala dan membuat batang rambut menjadi kasar.
Memijat sambil keramas dapat membantu menghilangkan kotoran dan meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala. Selain melakukannya sendiri, Anda juga dapat mencari bantuan profesional.
- Hindari menggunakan alat styling
Panas dari alat pelurus rambut, pengering rambut, atau alat pengeriting rambut dapat merusak rambut dan membuatnya patah.
Jika menghentikan alat penata gaya tidak memungkinkan, coba kurangi frekuensi penggunaan atau turunkan suhunya.
Menggunakan produk untuk melindungi batang rambut sebelum menggunakan alat penata rambut juga dapat membantu mengurangi potensi kerusakan akibat panas.
- Hindari pewarna rambut
Pewarna rambut membuat kita terlihat elegan.
Namun, mengubah warna rambut dengan menggunakan pemutih dapat merusak kutikula rambut, yang pada gilirannya merusak ujung rambut atau menyebabkan ujung rambut bercabang.
Demikian Beberapa Cara Alami Agar Rambut Cepat Tumbuh yang bisa kami rangkum, semoga dengan adanya artikel ini bisa menambah wawasan pengetahuan kita semua. Dan masih banyak lagi artikel yang menarik untuk dibaca di Jurnalindo.com
