Tanaman lidah mertua atau yang dikenal juga dengan nama ilmiah Sansevieria trifasciata, merupakan tanaman hias yang populer karena bentuknya yang unik dan perawatannya yang mudah. Namun, tahukah Anda dibalik keindahannya, lidah mertua juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan?
Salah satu manfaat utama lidah mertua adalah kemampuannya dalam memurnikan udara. Studi NASA Clean Air Study membuktikan bahwa lidah mertua mampu menghilangkan racun di udara, seperti formaldehida, benzena, dan trichloroethylene. Dengan demikian, kehadiran lidah mertua di dalam ruangan dapat membantu meningkatkan kualitas udara dan mengurangi risiko masalah pernapasan.
Selain itu, lidah mertua juga memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi. Daun lidah mertua mengandung senyawa saponin yang dapat membantu melawan bakteri dan peradangan. Tanaman ini telah digunakan secara tradisional untuk mengobati berbagai penyakit kulit, seperti eksim dan psoriasis. Lidah mertua juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti diare dan sembelit, serta membantu meredakan sakit kepala dan migrain.
Manfaat Lidah Mertua untuk Kesehatan
Tanaman lidah mertua (Sansevieria trifasciata) memiliki beragam manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut adalah 8 manfaat utamanya:
- Memurnikan udara
- Antibakteri
- Anti-inflamasi
- Mengatasi masalah kulit
- Melancarkan pencernaan
- Meredakan sakit kepala
- Mengurangi migrain
- Sebagai antioksidan
Manfaat-manfaat tersebut menjadikan lidah mertua sebagai tanaman yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Di antaranya, kemampuannya memurnikan udara dan sifat antibakterinya menjadikannya pilihan yang tepat untuk diletakkan di dalam ruangan, terutama kamar tidur. Lidah mertua juga dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti masalah kulit, gangguan pencernaan, sakit kepala, dan migrain. Selain itu, kandungan antioksidan dalam lidah mertua dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang berbahaya.
Memurnikan Udara
Tanaman lidah mertua memiliki kemampuan luar biasa dalam memurnikan udara. Studi NASA Clean Air Study menemukan bahwa tanaman ini mampu menghilangkan polutan berbahaya di udara, seperti formaldehida, benzena, dan trichloroethylene. Kemampuan ini sangat penting bagi kesehatan kita, karena paparan polusi udara dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti iritasi saluran pernapasan, sakit kepala, hingga penyakit yang lebih serius seperti kanker paru-paru.
-
Menyerap Formaldehida
Formaldehida adalah zat kimia yang banyak ditemukan dalam bahan bangunan, perabotan, dan produk pembersih. Paparan formaldehida dapat menyebabkan iritasi mata, hidung, dan tenggorokan, serta dapat meningkatkan risiko kanker nasofaring. Tanaman lidah mertua terbukti efektif dalam menyerap formaldehida dari udara, sehingga dapat membantu mengurangi kadar formaldehida di dalam ruangan dan meningkatkan kualitas udara. -
Menghilangkan Benzena
Benzena adalah bahan kimia yang digunakan dalam produksi bensin, plastik, dan pewarna. Paparan benzena dapat menyebabkan pusing, mual, dan iritasi saluran pernapasan. Studi menunjukkan bahwa tanaman lidah mertua dapat menghilangkan benzena dari udara, sehingga dapat membantu mengurangi risiko paparan benzena di dalam ruangan. -
Menetralkan Trichloroethylene
Trichloroethylene adalah bahan kimia yang digunakan dalam proses dry cleaning dan pembersihan logam. Paparan trichloroethylene dapat menyebabkan kerusakan hati, ginjal, dan sistem saraf. Tanaman lidah mertua terbukti efektif dalam menetralkan trichloroethylene dari udara, sehingga dapat membantu mengurangi risiko paparan trichloroethylene di dalam ruangan.
Dengan kemampuannya memurnikan udara, tanaman lidah mertua dapat membantu meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan, mengurangi risiko masalah kesehatan yang terkait dengan polusi udara, dan menciptakan lingkungan hidup yang lebih sehat.
Antibakteri
Manfaat lidah mertua untuk kesehatan selanjutnya adalah sifat antibakterinya. Daun lidah mertua mengandung senyawa saponin yang memiliki kemampuan untuk melawan bakteri. Berdasarkan penelitian, ekstrak lidah mertua terbukti efektif dalam menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri, termasuk bakteri penyebab infeksi kulit, saluran pernapasan, dan pencernaan.
Sifat antibakteri lidah mertua dapat dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti:
- Infeksi kulit: Ekstrak lidah mertua dapat digunakan sebagai obat topikal untuk mengatasi infeksi kulit, seperti eksim, psoriasis, dan jerawat. Sifat antibakterinya membantu membunuh bakteri penyebab infeksi dan mengurangi peradangan.
- Infeksi saluran pernapasan: Senyawa saponin dalam lidah mertua dapat membantu melawan bakteri penyebab infeksi saluran pernapasan, seperti radang tenggorokan, bronkitis, dan pneumonia. Lidah mertua dapat dikonsumsi dalam bentuk teh atau dihirup uapnya untuk meredakan gejala infeksi saluran pernapasan.
- Infeksi pencernaan: Sifat antibakteri lidah mertua juga bermanfaat untuk mengatasi infeksi pencernaan, seperti diare dan disentri. Lidah mertua dapat membantu membunuh bakteri penyebab infeksi dan mengurangi gejala seperti sakit perut, kram, dan diare.
Dengan sifat antibakterinya, lidah mertua menjadi tanaman yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan mengatasi berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh bakteri.
Anti-inflamasi
Selain sifat antibakterinya, lidah mertua juga memiliki sifat anti-inflamasi. Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, namun peradangan yang kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
-
Mengurangi Peradangan pada Kulit
Senyawa saponin dalam lidah mertua memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Ekstrak lidah mertua dapat digunakan sebagai obat topikal untuk mengatasi masalah kulit yang disebabkan oleh peradangan, seperti eksim, psoriasis, dan jerawat. -
Meredakan Peradangan Saluran Pencernaan
Sifat anti-inflamasi lidah mertua juga bermanfaat untuk meredakan peradangan pada saluran pencernaan. Lidah mertua dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung dan usus, sehingga dapat mengatasi masalah pencernaan seperti gastritis, tukak lambung, dan sindrom iritasi usus besar. -
Mengurangi Peradangan Sendi
Senyawa dalam lidah mertua juga memiliki efek anti-inflamasi pada sendi. Ekstrak lidah mertua dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi nyeri sendi dan peradangan akibat penyakit seperti artritis. -
Mencegah Peradangan Kronis
Sifat anti-inflamasi lidah mertua dapat membantu mencegah peradangan kronis yang menjadi faktor risiko berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Dengan mengonsumsi lidah mertua secara teratur, dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis ini.
Dengan sifat anti-inflamasinya, lidah mertua menjadi tanaman yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan mengatasi berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh peradangan.
Mengatasi Masalah Kulit
Salah satu manfaat kesehatan dari lidah mertua adalah kemampuannya untuk mengatasi masalah kulit. Daun lidah mertua mengandung senyawa saponin yang memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi, sehingga efektif untuk mengatasi berbagai masalah kulit, seperti:
- Eksim: Sifat anti-inflamasi lidah mertua dapat membantu mengurangi peradangan dan gatal pada kulit akibat eksim.
- Psoriasis: Ekstrak lidah mertua dapat membantu mengurangi peradangan dan pengelupasan kulit akibat psoriasis.
- Jerawat: Sifat antibakteri lidah mertua dapat membantu membunuh bakteri penyebab jerawat dan mengurangi peradangan, sehingga dapat membantu mengatasi jerawat.
- Luka bakar: Ekstrak lidah mertua dapat membantu mempercepat penyembuhan luka bakar dan mengurangi rasa sakit.
- Gigitan serangga: Sifat anti-inflamasi lidah mertua dapat membantu mengurangi peradangan dan gatal akibat gigitan serangga.
Untuk mengatasi masalah kulit, lidah mertua dapat digunakan secara topikal dalam bentuk gel, salep, atau masker. Selain itu, lidah mertua juga dapat dikonsumsi dalam bentuk teh atau jus untuk mendapatkan manfaat dari dalam.
Melancarkan pencernaan
Lidah mertua memiliki manfaat yang sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh manusia. Kandungan serat dan air yang tinggi pada tanaman lidah mertua sangat efektif untuk mengatasi sembelit dan melancarkan buang air besar.
Selain itu, lidah mertua juga dapat membantu meredakan nyeri perut akibat diare dan disentri. Sifat antibakteri yang dimiliki tanaman ini dapat membantu membasmi kuman dan bakteri jahat dalam saluran pencernaan, sehingga dapat membantu mengatasi diare dengan cepat.
Untuk mendapatkan manfaat lidah mertua untuk kesehatan pencernaan, dapat dikonsumsi secara langsung dengan cara dimakan atau dibuat jus. Selain itu, dapat juga digunakan sebagai obat tradisional dengan cara direbus dan diminum airnya secara teratur.
Berikut ini adalah beberapa pertanyaan umum dan jawabannya terkait manfaat lidah mertua untuk kesehatan:
Apakah lidah mertua aman dikonsumsi?
Ya, lidah mertua umumnya aman dikonsumsi. Namun, perlu diingat bahwa konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti diare atau muntah. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi lidah mertua dalam jumlah banyak.
Apakah lidah mertua dapat menyembuhkan semua penyakit?
Tidak, lidah mertua bukanlah obat untuk semua penyakit. Meskipun memiliki banyak manfaat kesehatan, lidah mertua tidak dapat menggantikan pengobatan medis. Jika mengalami masalah kesehatan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Bagaimana cara mengonsumsi lidah mertua?
Lidah mertua dapat dikonsumsi secara langsung dengan cara dimakan atau dibuat jus. Selain itu, dapat juga digunakan sebagai obat tradisional dengan cara direbus dan diminum airnya secara teratur.
Apakah lidah mertua dapat ditanam di dalam ruangan?
Ya, lidah mertua adalah tanaman yang sangat cocok ditanam di dalam ruangan. Tanaman ini tidak membutuhkan banyak cahaya dan air, sehingga sangat mudah dirawat. Selain itu, lidah mertua juga dapat membantu memurnikan udara dalam ruangan.
Kesimpulan:
Lidah mertua adalah tanaman yang memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari memurnikan udara hingga mengatasi masalah pencernaan. Meskipun aman dikonsumsi, sebaiknya tidak berlebihan dan konsultasikan dengan dokter jika ingin mengonsumsi dalam jumlah banyak. Dengan merawat lidah mertua dengan baik, Anda dapat menikmati manfaat kesehatannya selama bertahun-tahun mendatang.
Tips Merawat Lidah Mertua:
Tips Merawat Lidah Mertua
Tanaman lidah mertua mudah dirawat dan dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk rumah Anda. Berikut adalah tips merawat lidah mertua:
Tip 1: Berikan Cahaya yang Cukup
Meskipun lidah mertua dapat mentolerir cahaya redup, namun tanaman ini akan tumbuh lebih baik jika mendapat cahaya yang cukup. Tempatkan lidah mertua di dekat jendela dengan cahaya tidak langsung atau di tempat yang mendapat cahaya matahari selama beberapa jam setiap hari.
Tip 2: Siram Secukupnya
Lidah mertua adalah tanaman yang tahan kekeringan dan tidak membutuhkan banyak air. Siram lidah mertua hanya jika tanahnya sudah kering. Hindari menyiram secara berlebihan, karena dapat menyebabkan akar membusuk.
Tip 3: Berikan Pupuk Secara Teratur
Pupuk lidah mertua setiap bulan selama musim tanam (musim semi dan panas). Gunakan pupuk cair yang diencerkan hingga setengah kekuatan.
Tip 4: Repotting
Repotting lidah mertua setiap 2-3 tahun atau ketika tanaman sudah terlalu besar untuk potnya. Gunakan pot yang lebih besar dengan lubang drainase yang baik.
Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat menjaga lidah mertua Anda tetap sehat dan tumbuh subur selama bertahun-tahun mendatang.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Berbagai penelitian ilmiah telah mendukung manfaat kesehatan dari lidah mertua. Salah satu studi yang paling terkenal adalah studi NASA Clean Air Study, yang menemukan bahwa lidah mertua mampu menghilangkan polutan berbahaya dari udara, seperti formaldehida, benzena, dan trichloroethylene.
Studi lain yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology menunjukkan bahwa ekstrak lidah mertua memiliki aktivitas antibakteri yang kuat terhadap berbagai jenis bakteri, termasuk bakteri penyebab infeksi kulit, saluran pernapasan, dan pencernaan.
Selain itu, sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menemukan bahwa lidah mertua mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit dan saluran pencernaan.
Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk sepenuhnya memahami manfaat kesehatan dari lidah mertua, bukti ilmiah yang ada menunjukkan bahwa tanaman ini memiliki potensi yang besar untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
