Jurnalindo.com – Buah ceplukan merupakan saat satu buah yang masyhur di Indonesia. Selain rasanya yang manis, buah ini juga dipercaya memiliki sejumlah manfaat kesehatan tertentu.
Buah ceplukan juga dikenal sebagai buah cape gooseberry. Dibandrol dengan harga yang mahal, ini beberapa manfaat konsumsi buah tersebut.
1. Kaya akan antioksidan
Buah ceplukan mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dalam tubuh.
2. Sumber vitamin C
Buah ini mengandung vitamin C yang penting untuk sistem kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan penyerapan zat besi.
3. Mendukung kesehatan mata
Kandungan vitamin A dalam ceplukan dapat mendukung kesehatan mata dan mencegah masalah seperti degenerasi makula.
4. Menyehatkan kulit
Antioksidan dalam ceplukan dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan mencegah penuaan dini.
5. Peningkatan sistem pencernaan
Serat dalam buah ceplukan dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
6. Manajemen berat badan
Kandungan serat yang tinggi juga dapat membantu dalam manajemen berat badan dengan memberikan rasa kenyang lebih lama.
7. Mendukung kesehatan jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam ceplukan dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Itulah beberapa manfaat konsumsi buah ceplukan untuk kesehatan tubuh. Meski begitu konsumsi dalam jumlah yang bijak sangat disarankan. Semoga artikel ini bermanfaat ya.
