Jurnalindo.com – Mangga mentah adalah santapan ringan yang kerap dicari para ibu hamil.
Konon, mangga mentah terlihat begitu lezat dan segar di mata ibu hamil. Membayangkan saja sudah ngiler ya.
Meskipun asam, mangga mentah juga dapat Anda masak tumis lho, rasanya juga tidak kalah enak, cukup kupas satu atu dua mangga mentah lalu iris kecil dan masak tumis dengan bumbu biasa, wah mantap sekali.
Namun, tidak banyak yang tahu jika mangga mentah juga memiliki beberagam khasiat.
Berikut ini khasiat mangga mentah bagi tubuh dilansir dari antaranews.
1. Promosikan kesehatan hati
Baca Juga: Beberapa Manfaat Buah Kolang-kaling
Makan mangga mentah bermanfaat bagi kesehatan hati Anda karena membantu mengobati penyakit hati. Asam dalam buah mentah meningkatkan sekresi asam empedu dan membersihkan usus dari infeksi bakteri. Sekresi juga membantu meningkatkan penyerapan lemak dengan membersihkan racun keluar dari tubuh
2. Mencegah keasaman
Mangga mentah kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino yang bekerja sama untuk menetralkan asam di lambung, sehingga mengurangi refluks asam dan mengurangi keasaman. Cobalah mengunyah sepotong mangga mentah untuk hasil yang cepat.
3. Meningkatkan kekebalan
Vitamin C dan A dalam mangga mentah, bersama dengan nutrisi penting lainnya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Mengobati gangguan darah
Baca Juga: Beberapa Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan Tubuh
Studi menunjukkan bahwa mangga mentah bermanfaat untuk mengobati kelainan darah umum seperti anemia, pembekuan darah, hemofilia dan lainnya. Karena kaya vitamin C, mangga mentah dapat meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan juga membantu dalam memproduksi sel darah baru.
5. Mengatasi gangguan gastrointestinal
Mangga mentah kaya akan pektin, yang sangat bermanfaat dalam mengobati gangguan pencernaan. Ini juga merupakan obat yang efektif untuk diare, gangguan pencernaan dan sembelit. Itulah sebabnya mangga mentah sangat cocok untuk wanita hamil, karena membantu meredakan mual di pagi hari.
(Nawa)
