Jurnalindo.com – Apa yang perlu diperhatikan saat mengajarkan anak puasa?
Mengajarkan anak untuk berpuasa memang sangat baik. Tapi ada hal yang harus diperhatikan para orang tua.
Berikut ini adalah hal yang perlu diperhatikan saat mengajarkan anak untuk puasa.
Baca Juga: Cara Membuat Spageti Saus Padang yang Enak Untuk Temani Buka Puasamu
1. Berat badan anak yang ideal sesuai
Usianya Jika kondisi anak sehat dan memiliki berat badan yang sesuai dengan usianya, maka tidak masalah untuk mengajarkan anak puasa.
Sedangkan anak yang berat badan belum ideal dan terlihat lemas, sebaiknya menunda anak berpuasa sampai kondisi kesehatan membaik.
2. Perhatikan asupan gizi yang dikonsumsi
Selalu sediakan makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, serat, mineral dan vitamin.
Baca Juga: Hati-hati, TBC Memengaruhi Tumbuh Kembang Anak
Tips Mengajarkan Anak Puasa
1. Jelaskan hal-hal terkait puasa dan beri contoh
2. Lakukan secara bertahap, minimal mengajarkan anak berpuasa 3-4 jam
3. Mengajak anak untuk membuat camilan berbuka puasa agar lebih terasa menyenangkan
4. Biasakan tidur lebih awal dan jangan memaksa anak
5. Beri apresiasi jika anak berhasil berpuasa
6. Perhatikan gizi menu berbuka puasa dan sahur
